更年期女性は健康サプリメントを盲目的に摂取すべきではない

健康意識の高まりや生活環境の改善に伴い、多くの中年女性が更年期ケアに注目し始めています。健康サプリメントを摂取して健康を維持している人はたくさんいます。このアプローチは実現可能でしょうか?専門家は更年期の女性に対し、健康サプリメントを盲目的に摂取しないよう注意を促している。どうしたの？次はXunyiwenyaoの編集者が皆さんと一緒にさらに詳しく学んでいきます。

ローヤルゼリーやアメリカ人参などは栄養価が高く、免疫力を高める効果があると聞き、多くの女性の友人がローヤルゼリーや花粉、アメリカ人参などの健康食品をたくさん買って毎日食べています。

専門家は、これらのサプリメントが乳がんを引き起こす可能性があると考えています。

他の腫瘍と比較すると、乳がんの最大の特徴は、その発生と発達が体内のエストロゲンとプロゲステロンのレベルとそれらの代謝に関係していることです。

更年期には、女性ホルモンが減少し、免疫力が低下し、イライラしやすくなるため、健康サプリメントを摂取する傾向があります。現在、市場に出回っている多くの女性用健康製品には、一定量のエストロゲンが含まれています。エストロゲンを過剰に摂取すると、乳房肥大を引き起こし、乳がんを引き起こすこともあります。

現在、外来診療で出会う乳がん患者の多くは、サプリメントや健康食品を摂取する習慣を持っています。

予防の注意:

専門家によると、更年期の女性は漢方薬、運動、食事療法で体調を整えることができ、サプリメントを摂取する必要はないという。体内のエストロゲンレベルが著しく低下した場合は、医師の指導の下で薬を服用し、定期的に経過観察する必要があります。

わが国における乳がんの発生率は年間約3％の割合で増加しており、女性の悪性腫瘍の中で第1位となっています。

乳がんを予防するには？専門家によると、まずブラジャーはきつく締めすぎてはいけないそうです。乳房の血液循環は乳房の外側に集中しているため、締めつけすぎると乳房疾患を引き起こしやすくなります。

第二に、脂肪と動物性タンパク質の摂取を適切に制御し、ヒキガエル、大豆イソフラボンなどの健康食品など、エストロゲンを多く含む食品を控えます。

3つ目は、適切な運動をすることです。縄跳びは胸の揺れを促し、水泳は胸を大きくします。どちらも女性にとって良い運動です。