クコの実を長期間飲み続けると本当に効果があるのでしょうか？

かつて街頭や路地裏で流行った歌があり、歌詞の一つに魔法瓶のカップにクコの実を浸す歌がありました。クコは栄養価の高い食品と薬です。クコ多糖類、ベタイン、クコ色素が含まれており、免疫力を高め、老化や腫瘍と戦い、体に有害なフリーラジカルを除去し、肝臓を保護し、生殖機能を改善します。クコを長期間飲む人にとって本当に有益なのでしょうか？その機能について学び、自分に適しているかどうかを確認してください。

クコの実を長期間飲むと本当に効果があるのでしょうか？

1. 脂肪肝と闘う

軽度の脂肪肝の患者は、クコの実水を適切に飲むことで、肝細胞への脂肪の沈着を抑制し、肝細胞の修復と再生を促進し、肝細胞の再生を促進することができます。同時に、四塩化炭素による肝機能障害を予防し、トランスアミナーゼとコリンエステラーゼのレベルを下げることもできます。クコの実が脂質代謝を改善し、脂肪肝と戦うことができる理由は、主にクコの実に含まれるベタインによるものです。

2. 肝臓と腎臓に栄養を与える

クコは甘くてマイルドな性質があり、血液を養い、肝臓と腎臓を養うことができます。また、視力を改善し、精気を高め、抵抗力と免疫力を高める効果もあります。クコの実は疲労回復に効果的で、血圧を下げる効果があります。また、肝臓を保護し、血管を柔らかくし、血糖値を安定させる効果もあります。さらに、クコの実水を適切に飲むと、血中のトリグリセリドとコレステロールのレベルを下げ、糖尿病や高脂血症を効果的に予防し、慢性腎不全の治療に役立ちます。

3. 美容とスキンケア

クコの実は、肌を美しくし、栄養を与え、肌の酸素吸収能力を高める効果があります。クコの実には多量の多糖類、セレン、フラボノイドが含まれており、適量のビタミンEとカロテノイドも含まれています。抗酸化作用があり、フリーラジカルと戦い、臓器を保護し、フリーラジカルによる損傷を防ぎ、老化を遅らせ、生活の質を向上させます。

4. 免疫力を高める

クコにはカロチン、アミノ酸、ビタミンAが豊富に含まれています。上記の栄養素は体に有益で、抵抗力を高め、免疫活動を高めることができます。

5. 動脈硬化と癌を予防する

クコの実にはルテインやカロチンなどの重要な生理活性成分であるクコ色素が含まれており、免疫機能を高めるだけでなく、動脈硬化を予防し、がんのリスクを軽減します。含まれるカロチンは抗酸化物質であり、ビタミン A の合成の前駆体です。

中年になったらもっとお酒を飲むべきでしょうか？

クコの実水を適切に飲むことは確かに体に一定の利益をもたらしますが、それは飲めば飲むほど良いということではありません。同時に、クコの実の適応症と禁忌も理解する必要があります。陰虚の中年者は、陰虚の症状を悪化させたり、怒りを引き起こしたりしないように、食べる量を減らすように努めるべきです。クコの実は、体力が弱く抵抗力の弱い中高年者に適していますが、摂取量には注意が必要です。食べ過ぎると、怒りっぽくなったり、鼻血が出たり、目が赤く腫れたりすることがあります。また、クコの実は体を温める作用が強いので、イライラしている人、高血圧の人、風邪、発熱、下痢、体内に炎症がある人はクコの実を食べてはいけません。

親切なヒント

クコの実は、陰を養い、肺を潤し、肝臓を清め、視力を改善する非常に優れた滋養食品です。水に浸して飲んだり、お粥に加えたりすることができますが、すべて限度があります。1日に水に浸したクコの実は20粒を超えないようにしてください。クコの実を浸すときの水温は、栄養価を落とさないように、37℃前後で65℃を超えないようにしてください。また、糖尿病や高血圧の患者は自身の状態に合わせて適切な量とタイミングで摂取する必要があり、アレルギー体質の人は摂取しないでください。