夏の発汗を防ぐ6種類のスープを飲む

臭い脇汗が発生する状況はさまざまです。人間の汗腺には 2 種類あります。1 つは小さく、全身に分布しており、主な機能は発汗と体温調節です。もう 1 つはより大きく、アポクリン腺と呼ばれ、脇の下や陰部などの特定の領域に分布しており、最も多くの腺が脇の下にあります。このため、脇の下で汗をかきやすいのです。脇の下の過度の発汗は一般的には生理的現象であり治療の必要はありませんが、体臭がひどい場合は外科的治療が推奨されます。

発汗の自己診断

病的な多汗症かどうか知りたいですか? 簡単です。エアコンをオンにして、26 ～ 28 度に設定します。しばらく静かに座ります。まだ汗をかいている場合、または少し活動した後に大量に汗をかく場合は、「多汗症」にかかっている可能性があります。

脇の下が汗ばむ場合はどうすればいいですか?

1. 食生活に気を付ける: 辛いものや刺激の強い食べ物、特に生の玉ねぎなど臭いの強い食べ物を食べ過ぎないようにしましょう。これらは汗に変換され、体の代謝によって排出されるときに不快な臭いを発します。牛乳、大豆製品、干しエビの皮、昆布、魚、骨付きスープ、緑の葉野菜など、カルシウムが豊富な食品をもっと食べるようにしましょう。

2. 衛生に注意する：汗は細菌によって分解されて初めて臭いを発します。体を清潔に保つことで細菌の増殖を抑え、体臭の発生を防ぐことができます。消毒剤（デトールなど）または消毒石鹸を使用して、1 日に 2 ～ 3 回入浴できます。仕事に行かなければならず、頻繁に入浴できない場合は、脇の下も定期的に洗う必要があります。運動後に大量に汗をかいた場合は、できるだけ早くシャワーを浴びてください。そうしないと、細菌が繁殖して、臭いがさらに強くなります。

3. 風通しの良い服を着る: 長袖の服を着ると体臭を隠せると考える人もいますが、実際には体臭を悪化させるだけです。長袖の服、特にセーターは発汗量を増やし、細菌による汗の分解を促進し、臭いが拡散できず、ますます臭くなります。では、暑い日、夏に脇の下にたくさん汗をかいた場合にはどうすればいいでしょうか？涼しくてゆったりとした薄手の服を着てください。

汗をかいたときに飲むスープ6選

黄耆とナツメのスープ：黄耆15グラム、ナツメ20個に適量の水を加え、1時間煮込み、1日1回、2～3回に分けて10日間連続で摂取します。気虚や外防力の低下による発汗に効果があります。

黄耆豚肉スープ：黄耆15グラム、赤身豚肉50グラムに適量の水を加え、1時間煮込み、肉を食べ、スープを飲み、5回続けて摂取します。外面の虚弱による自発的な発汗に効果があります。

冬虫夏草を使った老鴨の煮込み：老鴨と冬虫夏草10～15グラムを鴨の腹に入れ、水を加えて1時間煮込み、数回に分けて食べます。発汗、寝汗、体の虚弱な方に効果があります。

黒豆、竜眼、ナツメのスープ：黒豆30グラム、竜眼肉10グラム、ナツメ30グラムに水を加え、約1時間煮込みます。1日2回、15日間連続して摂取します。外虚による自発的な発汗や、陰虚と衛虚による発汗に効果があります。

浮き麦と羊の胃袋のスープ：30グラムの浮き麦を清潔な小さな布袋に入れ、50グラムの羊の胃袋を加え、洗って切り分け、適量の水を加え、よく火が通るまで煮込み、布袋を取り除き、味付けし、胃袋を食べ、スープを飲み、1日に数回に分けて食べます。 5～10日間継続して使用すると、脾臓を強化して発汗を止め、自発的な発汗にも効果があります。

ドジョウスープ：ドジョウ100グラムをぬるま湯で粘液を洗い流し、腹部を切り開き、腸を取り出して洗浄し、油で黄色になるまで炒め、ボウル1杯半の水を加え、1日に数回に分けて食べます。 3～5日間連続して服用すると、自発的な発汗の治療に効果的です。