冬の美容に欠かせない4つのフルーツ

果物は昔から人々のお気に入りです。甘酸っぱいだけでなく、栄養も豊富です。冬には色とりどりの果物が不足することはなく、自然に肌をケアしたい女性の友達は果物なしではいられません。これらのさまざまな色の果物は、スキンケアの分野で独自の強みを持っています。これらの果物の美容効果について学びましょう。

赤

チェリー：チェリージュースは顔の肌を白く、赤くし、しわを取り、シミを消す効果があるため、近年多くの美白製品にチェリー成分が配合されています。さくらんぼは鉄分が非常に豊富です。新鮮な果肉100グラムあたりの鉄分含有量は、同量のサンザシの13倍、リンゴの20倍で、果物の中で第1位です。

スイカ：夏の涼しさといえば、スイカに勝るものはありません。さらに、夏の美容にスイカの皮を使うのは、便利で効果的な良い方法です。スイカには健康と美容に有益な重要な化学成分も数多く含まれています。スイカに含まれるこれらの栄養素は肌に吸収されやすく、顔の肌の保湿、栄養補給、日焼け防止、美白に良い効果があります。

緑

キウイフルーツ：美白、シミの軽減、ニキビの除去、解毒、抗老化作用があります。レッドハートキウイフルーツ500gあたりの平均ビタミンC含有量は95.7mgにも達し、フルーツの王様として知られています。ビタミンCとビタミンEは肌を美しくし、酸化を防ぎ、肌を効果的に白くし、そばかすやニキビを除去し、肌の抗老化能力を高めます。

リンゴ: リンゴも、特定の美容効果を持つ天然の美容製品として広く使用されています。含まれるペクチン、多量の水分、各種保湿因子が肌に潤いと美白効果をもたらします。

黒

果物には、色が濃いほど栄養価が高いという法則があります。同じ品種や果物でも、部位によって色が異なるため、ビタミンや色素、その他の栄養素の含有量が異なります。

黒梅：ビタミンB2、カリウム、マグネシウム、マンガン、リンなどが豊富。黒梅は、まさにアンチエイジングに優れた食品です。さらに、黒梅に含まれる有機酸は、胃腸管に侵入するカビなどの病原菌を殺すことができます。

ブドウ：ブドウ自体は栄養価の高い果物です。果肉、果汁、芯には多くの天然栄養素が含まれているだけでなく、肌に最も効果のあるブドウポリフェノールはビタミンEやビタミンCよりも数十倍も抗酸化作用があり、最高の抗酸化物質となっています。

黄色

オレンジ：オレンジに含まれるVCには美白や風邪予防の効果があるとしか知りませんでしたが、オレンジの皮のオイルには手を保護する効果があるとも聞きました。以下の記事を読んでいただければ、オレンジが女性にとってまさに宝物であることがわかります。

バナナ: 美しくスリムな体型を保つには、1 日に 1 本のバナナを食べましょう。バナナに含まれるオイルとビタミンは肌に浸透し、潤いを与えます。特に乾燥肌の人に適しており、使用後は肌がさらに潤います。