子宮を温める薬膳ダイエットをお教えします

子宮の冷えに関しては、多くの女性の友人が多少は知っています。子宮の冷えは子宮の健康を著しく損なうものであり、不妊症につながる可能性があります。では、女性の友人は子宮の冷えをどのように調整すればよいのでしょうか?以下、ご紹介させていただきます。

女性の子宮冷えの原因は何ですか?

1. 憲法。女性の中には、生まれつき冷え性で、手足が冷えやすく、特に寒い気候に敏感で、顔色が普通の人より青白く、温かい飲み物が好きで、めったに喉が渇かず、冬は寒さが怖く、夏は暑さに弱いという人もいます。冷え性は、寒い環境で生活したり、冷たい食べ物を好んだり、過労やイライラなど、体の陽のエネルギーを損なう後天的な要因によって引き起こされることがほとんどです。これらは体を冷やす一般的な問題です。さらに、遺伝的要因もあります。あなたの両親が冷え性だったり、あなたが生まれたときに両親が高齢で、体の陽気が徐々に減少していたり​​すると、冷え性というコードがあなたの遺伝子に書き込まれることになります。

2. すぐに体重を減らす。ダイエット、運動、薬の服用など、体重を減らす方法は摂取量よりも摂取量を増やすことですが、それは長いプロセスにならなければなりません。短期間で体重を減らそうとすると、健康を犠牲にしなければなりません。急激な減量は、体内の余分な水分と脂肪を排出するために、強力で過激な薬物や異常な手段を使用することに他なりません。中医学の観点から見ると、これは体が短期間に大量のエネルギー物質を失っており、寒邪がその機会を利用して子宮に侵入し攻撃する可能性が高いことを意味します。

3. 冷たい食べ物を食べすぎる。伝統的な中国医学では、女性の体質は陰であり、冷えすぎてはいけないとされています。一年中アイスクリームを食べている人はもちろん、暑い夏でも冷たい飲み物やアイスティー、フルーツなどの冷たい食べ物を食べ過ぎないようにしましょう。冷たい食べ物や生の食べ物を過剰に摂取すると、これらの食べ物は体内に入るときに陽のエネルギーを消費し、内部に冷邪を発生させ、子宮にダメージを与えます。そのため、冷たい食べ物を食べるという中医学の指導は、主に女性に適用されます。

4. 流産。精子と卵子の結合、胎児の成長には、女性が大量のエネルギー物質を消費する必要があるため、妊婦の中には、身体が非常に不快になり、顔にシミがいっぱいになる人もいます。中絶は、それらのエネルギー物質をすべて一気に捨て去ることに等しいため、人体の陽エネルギーを大量に消費します。人体を適切に維持しないと、陽エネルギーが長期間枯渇し、子宮の暖かさが失われ、子宮冷えが生じます。

子宮冷えに対する薬用食事療法

1. 黒骨鶏のスープ

材料：黒骨鶏1羽、当帰、黄耆、黄耆各9グラム。

調理方法：鶏を洗って汚れを落とし、鶏の腹に薬を入れて糸で縫い、鍋に入れて煮込み、残留物を取り除いて調味料を加えて肉を食べ、スープを飲み、2〜3回服用します。月経前に1日1回、3～5回連続して服用してください。

機能：脾臓を強化し、心臓を養い、気を補充し、血液を養います。気血の不足により月経が少ない、経血が薄い、めまい、動悸、顔色が悪く、下腹部が空っぽ、舌が薄赤く、脈が細いなどの症状に効果があります。

2. ローストラム

材料：羊肉500グラム、当帰と生の地黄各15グラム、乾燥ショウガ10グラム。

調理方法：羊肉を洗って切り分け、鍋に入れ、洗った薬と適量の醤油、塩、砂糖、日本酒、水を加え、肉が柔らかくなるまで煮込み、定期的に摂取することができます。

機能：中枢を温めて虚弱を補い、気力を増強し、血液を調整する。月経過多、月経の色が青白く質が弱い、顔色がくすんでいる、疲労感、息切れ、話すのが面倒、舌が青白く脈が弱いなどの気虚の患者に適しています。

3. 鶏肉のマザーワート煮

材料：鶏 1 羽（できれば骨が黒く、毛が白いもの）、マザーワート 500g（4 回に分けて、ワイン、酢、生姜汁、川香汁に浸し、乾くまで炒める）。

調理方法：準備したマザーワートをチキンポットに入れ、澄んだスープで煮て、鶏肉と一緒に、またはワインと一緒に食べます。鶏の骨と薬の残留物を煎って粉末状にします。当帰120g、芍薬60g、生姜18gを加えて粉末状にします。精製蜂蜜で丸薬にします。1錠あたり9gです。朝、昼、夕方に1錠ずつ服用してください。

機能：主に長期不妊症の治療に使用されます。

4. 紅花卵

材料: 卵1個、サフラン1.5g。

調理方法：卵に穴を開け、サフラン1.5gを入れ、よくかき混ぜて火が通るまで蒸します。生理の翌日からサフラン妊娠卵を摂取し始め、1日1個ずつ食べ、続けて9個食べます。その後、次の月経の翌日まで待ってから再び薬の服用を開始し、3～4 回の月経周期にわたって服用を続けます。

機能：主に気虚や瘀血による不妊症の治療に使用されます。