水を飲むことでこれらの小さな問題は解決できる

風邪、便秘、咳…人生において、いくつかの小さな身体の問題は避けられません。注射や投薬を必要としないとしても、治療せずに放置すると、通常の勉強や仕事に多かれ少なかれ影響を及ぼします。水を飲むことを学ぶと、これらの小さな問題が解決する可能性があるため、試してみるとよいでしょう。

水を飲むことでこれらの小さな問題は解決できる

色素沈着：朝にコップ一杯の温かい水を飲みましょう。色素沈着は体内の毒素の蓄積を反映しており、解毒する最良の方法は正常な排泄です。朝起きた後にコップ一杯の温かい水を飲むと、腸の蠕動運動が促進され、排便がスムーズになります。夕食にトマトスープを飲むと、色素沈着を予防し、治療することもできます。トマトは「ビタミンCの倉庫」として知られており、メラニンの生成を効果的に減らすことができます。

風邪の場合：普段よりも多めに水分を摂ってください。風邪をひいているときは、医者からもっと水を飲むように言われます。実は、水の飲み方にはいくつかのルールがあります。風邪をひいたような気がして、風邪が怖いけれど、体温はそれほど高くなく、汗もほとんどかかず、頭痛がして、鼻が詰まり、鼻水が透明で、痰が粘り気がなく、水をあまり飲みたくないという場合は、一般的に風寒が原因の風邪の症状です。症状が重くない場合は、熱いお湯、熱いスープ、熱いお粥を飲んで体を汗ばませると、風邪の解消に役立ちます。体温が高く、汗をかき、喉が赤く腫れて痛み、痰が絡んだ咳、黄色い粘液を伴う鼻づまり、喉の渇きなどの症状がある場合は、通常、風熱風邪です。症状が重くない場合は、ミントティーなどの辛くて冷たい飲み物を飲むと症状が緩和されます。

胃痛：ジャガイモをお粥にして煮る。お粥を飲むと胃を養うことができますが、お粥が薄すぎると胃からすぐに排出されてしまい、胃を養うのに良くありません。したがって、お粥を飲んで胃を養うときは、粘度に注意し、必要に応じてジャガイモ粥などの材料を追加する必要があります。伝統的な中国医学では、ジャガイモは胃の調子を整え、脾臓を強化し、気を補充し、ある程度、脾臓と胃に栄養を与え、胃の痛みを和らげることができると信じられています。胃の痛みが続く場合は、病院に行くのが最善です。

便秘：緑茶をもっと飲みましょう。水をたくさん飲むと利尿作用は高まりますが、便秘にはほとんど効果がありません。便秘になりやすい人は、便秘を防ぐために毎日少なくとも1500mlの水を飲む必要があります。便秘を解消したいなら、腸を潤し排便を促進する効果のある緑茶、特に茅軒緑茶を飲むのが最適です。

飲料水は科学である

水の飲み方に関しては、ほとんどの人が古くて間違った考えや知識を心に抱いています。この知識も深く根付いており、変えるのは困難です。

これが、飲料水に関する一般の人々の考え方が数十年遅れている理由です。現在、市場には誤った飲料水に関するあらゆる種類の書籍、新聞、雑誌が流通しており、またインターネット上にも飲料水に関する誤った知識が横行し、誤った情報が拡散しています。無料の昼食付き講義や健康セミナーに出てくるような、いわゆる「専門家」と呼ばれる人たちの中には、商業活動に利用され、誤った知識を広める共犯者になっている人たちもいる。

水を正しく飲むには、水を飲むことと、塩分、微量元素、ビタミン、タンパク質の栄養、日光、運動を補給することを総合的に考える必要があります。

1. 良質の水を飲む

細菌や不純物が混じった水を飲まない。汚染された水を飲まない。劣化した水を飲まない。栄養や生理機能が強くない水を飲まない。各種イオン水やスペクトル水などの機能性水を飲まない、あるいはあまり飲まない…

2. 食事の前に水を飲む

食事の前に水を飲む必要があります。最適な時間は朝食、昼食、夕食の 30 分前です。これは消化管の働きを準備するためです。食事の前に水を飲むと、食事による血液の凝固を防ぐことができます。濃い血液は細胞の周りから水分を引き出します。これは、胃炎、十二指腸炎、胃潰瘍、大腸炎、その他の消化不良の患者に特に当てはまります...