健康と治療のための酢足湯

酢はどの家庭にも欠かせない調味料です。美容効果があることから、多くの女性に人気があります。それだけでなく、ビタミンやミネラルも豊富です。安価な健康食品です。栄養が豊富であることに加えて、酢にはいくつかの病気に対する優れた治療効果もあります。

酢には次のような健康効果があります

消化を助けます。胃酸が不足している中高年にとって、酢は消化を助けるのに非常に効果的です。肉を食べ過ぎて消化不良に悩む人は、食べ物を消化し、消化不良を解消するのに役立ちます。

アンチエイジング、保湿美容効果。酢は、人体の老化過程での脂質過酸化物の形成を抑制し、皮膚の色素沈着やシミを減らし、肌を滑らかにします。

結石の発生を減らします。研究によると、酢を食べる習慣がある人は、酢を食べない人よりも胆石、腎臓結石、膀胱結石の発生率が低いことがわかっています。

血糖値の上昇を抑えることができます。糖尿病患者や高血糖の人は、毎日適量の醸造酢を摂取すると血糖値を調節するのに役立ちます。報道によると、小規模な研究で、被験者が高血糖指数の朝食を食べた1時間後に血糖値が急上昇したことが判明した。しかし、大さじ一杯のリンゴ酢も飲んだ場合、食後の血糖値は50％低下しました。同様に、酢入りチキンライスを食べると血糖値が半分に下がります。

抗がん作用。酢は漬物や保存食に含まれる発がん性の亜硝酸塩を分解するので、がんの予防や治療に役立ちます。

特に、足を酢に浸すと多くの効果があります。

血液循環を改善する

冬の手足の冷えは、主に体内の血液循環が悪いことが原因です。酢に足を浸すと、血液循環が促進され、長期間の不活動や疲労によって引き起こされる体のさまざまな部分の低酸素状態が改善され、新陳代謝が促進され、手足の冷えが改善されます。

水虫の改善

「香港足」とも呼ばれる水虫に悩む人は多く、非常に困っています。足がかゆくなり、皮がむけるだけでなく、悪臭もしますが、これらはすべて真菌感染の結果です。そのため、酢に足を浸すと細菌を殺して足を清潔にすることができますが、水虫の状態を改善するために酢に足を浸す際に足を傷つけないように注意してください。

肌に潤いを与える

冬になると足の皮膚が乾燥してひび割れてしまう女性が多くいます。そんなときは、1週間ほど酢に足を浸してみるのもいいでしょう。足の皮膚が滑らかになるだけでなく、体や顔の皮膚もツヤが出て潤いが増すのがわかるでしょう。

減圧

定期的に足を酢に浸すと、交感神経と副交感神経の興奮レベルを調整し、もともと緊張していた神経を調整してリラックスさせることができます。特に日中忙しいサラリーマンにとって、定期的に酢に足を浸すことは、ハイヒールを履くことによる足の筋肉の緊張を和らげるだけでなく、体にかかる圧力を軽減することもできます。

睡眠障害の治療

毎日30分間足を酢に浸すと、交感神経と副交感神経の興奮レベルを調整し、緊張した神経を調整、解消、緩和し、経絡と気血を調和させ、陰陽のバランスをとることができます。これを長期間続けると、睡眠の質が大きく変わり、不眠症、夢見、早朝覚醒などの睡眠障害を治すことができます。