夏に喉が痛い場合はどうすればいいですか？適切な果物を食べることは重要です

夏になると、人々の食生活は変化し、冷たい飲み物を飲むなど、冷たいものを欲しがるようになります。しかし、冷たいものを過度に欲しがると、喉が刺激されやすくなり、喉の痛みの症状を引き起こす可能性があります。夏ですが、火鍋などの食べ物、特に辛い火鍋は依然として人気があります。辛すぎる味は喉をひどく刺激し、喉の痛みを引き起こしやすくなります。

夏に喉の痛みが起こるのはなぜですか？

気温が上昇すると、人体はより速く水分を失います。また、多くの人は声の使用をコントロールすることに注意を払っていません。長時間話したり歌ったりすると、喉の痛みの症状を引き起こす可能性があります。もちろん、風邪や扁桃炎など、いくつかの病気によっても喉の痛みが生じることがあります。喉がひどく痛い場合は、治療が遅れて深刻な被害を及ぼすことがないように、早めに検査と治療を受けることが最善です。喉に不快感を感じる場合は、症状の緩和に効果的な「万延舜寧喉清め」や「喉利庵顆粒」をお選びいただけます。

喉の痛みは不規則な生活習慣によっても引き起こされることがあります。過労や夜更かしなどは喉に影響を与え、喉の痛みを引き起こしやすくなります。夏の到来とともに、冷たい飲み物やアイスクリームが人気になってきていますが、気温が低すぎると声帯の弾力性に影響を及ぼし、ひどい場合には喉の痛みを引き起こす可能性があるため、節度を保つように注意してください。もちろん、バーベキュー、冷たいビール、辛い食べ物は控えるべきです。

喉の痛みに効く食べ物

1. キンカン

キンカンには、喉の炎症を抑えるビタミンC、ビタミンA、ビタミンB1、B2、C、カルシウムが豊富に含まれています。夏に喉が痛い人は皮ごと食べると甘くて香りがよく、皮にも酸味がありません。丸ごと食べると喉の痛みにとても効きます。

キンカンは皮が薄く、独特の香りがあり、皮ごと生で食べたり、ワインに浸して食べたりできます。冬にキンカンを食べると鼻咽頭粘膜が強化され、風邪を予防できます。キンカン酒を飲むと気管支炎を予防できます。キンカンを食べると、高齢者の胸の圧迫感、痰の蓄積、消化不良、胃の停滞を治すことができ、毛細血管の弾力性を高め、脳血管疾患を予防・治療することもできます。

2. リコリス

甘草が喉の痛みにとても効果的であることは、ほとんどの人が知っていると思います。甘草は性質が穏やかで、味は甘く、十二経絡に属します。解毒、去痰、鎮痛、鎮痙などの薬理作用があります。伝統的な中国医学では、甘草は脾臓を養い気を補充し、咳を和らげ肺を潤し、切迫感を和らげ解毒し、何百もの薬を調和させると言われています。

甘草の根を煮てジュースにして飲むと、喉の炎症や痛みが軽減され、扁桃炎や突然のひどい喉の痛みも和らぎます。甘草は喉の痛みの治療だけでなく、喘息や咳にも使用できます。単独でも、他の薬と組み合わせても使用できます。例えば、二辰煎じは湿った痰による咳の治療に、霊甘無味姜心煎じは冷たい痰による咳や喘息の治療に、桑星煎じは乾いた痰による咳の治療に、キキョウ煎じは熱毒による魚臭く膿性の痰を伴う咳や痰の治療に、甘草甘江煎じは咳や唾液の分泌の治療に用いられます。また、風熱咳嗽、風寒咳嗽、熱痰咳嗽にも併用されることが多いです。