夏の暑さと湿気で風邪になりやすい。6つの薬膳で治療しよう

夏風邪は風邪の種類のひとつで、夏によく見られます。通常は冷たい飲み物の飲みすぎ、エアコンの使用、風邪をひくことなどが原因で起こります。では、夏の暑さと湿気による風邪はどのように治療すればいいのでしょうか?以下では、編集者が夏バテや湿疹の予防と治療のための食事療法レシピを紹介します。

夏風邪の臨床症状は次のとおりです。

主な症状：①体温が上がらず、風寒を少し嫌い、発汗があり、発熱が持続する。 ②頭や体が重く、胸腹部が膨満し、食欲不振。

二次症状: 口渇、食欲不振、易刺激性、疲労、黄色く少量の尿、または軟便。

舌と脈：脂っぽい舌苔、湿った速い脈。

夏性外因性疾患で、主症状①、②があり、典型的な舌脈がある場合、または主症状①と副症状があり、典型的な舌脈がある場合、または主症状②と副症状があり、典型的な舌脈がある場合、夏熱湿疹と診断できます。

夏バテ風邪を治す食事療法：

1. 三花スープ：白菊15グラム、スイカズラ20グラム、白レンズ豆の花15グラム。 3つの材料をホーロー容器に入れて水を加え、煮立ててスープにし、お茶代わりに飲みます。

2. 3種類のジュースドリンク：レモンジュース、グレープジュース、フレッシュオレンジジュースに同量の温水を加え、冷ましてから飲みます。

3. 緑豆粥：緑豆20グラム、もち米30グラム。まず緑豆を茹で、少し柔らかくなったら白米を加え、米が炊けるまで煮続けます。盛り付ける前に適量の氷砂糖を加えます。

4. 夏の暑さと湿気を取り除くお茶：新鮮なレンズ豆の花、新鮮な蓮の葉、新鮮なバラの花をそれぞれ20グラム。まず、蓮の葉を細く切り、レンズ豆の花とバラの花が入った容器に入れ、水500mlを加えて煮て濃いジュースにし、適量の氷砂糖を加えてお茶の代わりに飲みます。

5. スイカジュース：スイカの種と果肉を取り出します。ガーゼで絞り、お茶の代わりに頻繁に飲みます。

6. 氷砂糖スイカ酢：黒キクラゲ10グラム、スイカの皮50グラム、氷砂糖20グラム、オレンジスライス数枚、チェリー数個。氷砂糖を砕き、洗って浸した黒キクラゲをボウルに入れ、蒸し器で5分間蒸し、取り出して冷やし、スイカの皮、オレンジのスライス、さくらんぼを加えてよくかき混ぜ、冷蔵庫に入れてお召し上がりください。