妊婦は小豆を食べても大丈夫ですか？女性が小豆を食べると5つのメリットがある

小豆には栄養価が多く含まれており、特に女性は健康維持のためにたくさん食べるべきです。妊娠中の妊婦も、必要な栄養素を補給するために小豆を適度に食べることができます。次に、女性が小豆を食べることで得られるメリットについて見ていきましょう。

妊婦は小豆を食べても大丈夫ですか？

妊娠初期に小豆を食べることができます。胎児はまだ非常に小さいため、栄養はほとんど必要ありません。そのため、通常の食事で胎児のニーズを満たすことができます。中期と後期に栄養を強化することができます。妊娠したばかりのときは、休息を多く取り、疲れすぎないようにし、激しい運動は避けてください。妊娠初期は胎児が子宮内であまり安定していないため、注意しないと流産する可能性があります。

妊婦は一般的に、湿気を取り除き、脾臓を強化する食品に注意する必要があります。気と血を養い、脾臓と胃を強化する食品と併用する方が良いです。小豆、米、ナツメのお粥を飲むことができます。下痢のある患者や湿熱のない患者は使用量を減らす必要があることに注意してください。緑豆、昆布、からし菜などの冷たい食べ物もあります。妊娠6ヶ月までは食べない方が良いですが、妊娠6ヶ月以降はもっと食べても大丈夫です。赤ちゃんは湿疹もなく生まれ、肌もきれいになります。小豆はマイルドな食べ物なので、妊娠初期でも食べられますが、食べ過ぎには注意してください。

女性にとっての小豆を食べることの利点

心臓に栄養を与え、血液を補充します。古代、李時珍は小豆を「心の谷」と呼び、小豆の心臓を養う効果を強調しました。小豆は心臓の火を消し、心臓の血を補充する働きがあります。粗繊維が豊富で、血中脂質を下げ、血圧を下げ、心臓機能を改善するのに役立ちます。同時に、鉄分が豊富で、気を促進し、血液を補うことができるため、心臓の血液に非常に適しています。冬は手足を寒さから守ってください。

脾臓と胃を強化します。脾臓と胃は比較的消化力が強く、吸収力も優れています。したがって、体が弱い人は冬に滋養強壮食品を積極的に摂取し、来年のために十分な栄養を蓄える必要があります。そうして初めて、来年は元気で強くなり、病気にかからないようになります。伝統的な中国医学では「小豆」として知られる小豆にも、脾臓と胃を強化する明らかな効果があります。

浮腫を解消します。小豆にはカリウムが豊富に含まれており、皮には利尿作用の強いサポニンも含まれているため、脚気や腎機能障害による顔や足のむくみに効果があります。そのため、小豆は浮腫の治療に欠かせません。

湿気を払い、熱を取り除きます。水は血液や気とともに流れることができず、人体の細胞の間に留まり、体が急速に腫れる原因となります。小豆にはビタミンB群や鉄分、タンパク質、脂肪、炭水化物、カルシウム、リン、ナイアシンなどの成分が豊富に含まれており、清熱、利尿、除湿、解毒などの効果があります。

解毒と減量。小豆は美味しい食べ物であるだけでなく、医者にとっては病気を治療する素晴らしい薬でもあります。『本草綱目』には、小豆には下向作用があり、小腸をきれいにし、排尿を促進し、腫れを軽減する効果があると書かれています。今日、10 人中少なくとも 5 人から 6 人は太りすぎ、つまり肥満と呼ばれています。伝統的な中国医学では、肥満や浮腫はどちらも体内に湿気があることを意味します。水は血液や気とともに流れることができず、人体の細胞の間に留まり、体が急速に腫れる原因となります。浮腫や肥満についても、程度が異なることを除き、同じことが言えます。除湿作用の強い薬や食品は、人体に溜まった水分を除去し、腫れを軽減します。