冬に咳が止まらない場合はどうすればいいですか？肺を潤し咳を和らげるスープ3選

冬はさまざまな呼吸器疾患が起こりやすく、咳もよく起こります。咳はとても不快ですが、どうすれば咳を和らげることができるのでしょうか。

咳の一般的な原因は 4 つあります。

1. 咳喘息（咳変異型喘息とも呼ばれる）これらの患者には喘鳴症状はなく、咳のみが出ます。しかし、他の薬では治せないため、喘息治療薬でしか咳を治すことができません。喘息は、呼吸困難や息切れといった典型的な、あるいは重度の喘鳴を伴う症状だと誰もが思っています。非典型的な症状としては、咳や胸の圧迫感、息切れなどがあります。医師が診断を手伝ってくれます。

2. 上気道咳嗽症候群。上気道とは、鼻、副鼻腔、咽頭を指します。以前は後鼻漏症候群と呼ばれていました。原因のほとんどは慢性副鼻腔炎による咳です。副鼻腔からの分泌物が喉に逆流し、喉を刺激して咳をする人もいます。分泌物がない人もいますが、炎症によって反射的な咳が出ることもあります。

3. 胃食道逆流症。咳は胃食道逆流症の炎症によって引き起こされます。これらの人々は明らかな胃酸の逆流や胸焼けはありませんが、代わりに咳を経験します。

4. 好酸球性気管支炎。この炎症は一般的なウイルス感染や細菌感染ではなく、好中球性炎症です。患者の痰検査では酸性顆粒球の増加が認められました。咳もよりひどく、咳喘息に少し似ています。夜間に咳が出やすく、治療法は咳喘息と同じです。しかし、喘息患者とは異なり、彼の肺機能は正常です。

冬の咳に効く食べ物

ビタミンAまたはカロチン：ニンジン、キャベツ、ほうれん草、キャベツ、カボチャ、ブロッコリーなどの野菜、パパイヤ、マンゴーなどの果物。

ビタミン B: 玄米や全粒粉パンにはビタミン B が豊富に含まれています。また、レバー、豆、肉、ピーナッツ、緑の葉野菜にもビタミン B が豊富に含まれています。

ビタミン C: キャベツ、アスパラガス、ピーマン、キャベツなどの野菜、レモン、グアバ、柑橘類などの果物。

ビタミン E: レタスやほうれん草などの濃い緑色の野菜、大豆やピーナッツなどの豆類、小麦や玄米などの穀物、小麦胚芽油、大豆油、ナッツなどの油類。

バイオフラボノイド：ブロッコリー、ピーマン、玉ねぎなどの野菜、グアバ、グレープフルーツ、柑橘類、レモンなどの果物。

冬の咳に効く食事療法

1. トウモロコシのひげとオレンジの皮は咳を治す

トウモロコシのひげとオレンジの皮を適量。水を加えて煮沸し、1日2回服用します。咳を和らげ、痰を減らし、風寒咳や痰過多を治療します。