高血圧にはいくつかの食事療法が推奨されています!

1. 菊粥：菊粉15グラムと白米100グラム。菊の茎を取り除き、蒸し器で蒸し、取り出して天日または日陰で乾燥させ、細かい粉末になるまで挽いて置いておきます。米を洗って鍋に入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させ、弱火で半分火が通るまで煮込み、細かく挽いた菊を加え、弱火で米が柔らかくなって粥になるまで煮続けます。 1日2回、夕食時に服用してください。

2. セロリ粥：根付きセロリ120グラム、精白米250グラム。セロリを洗って6cmの長さに切り、米を研ぎます。鍋にセロリともち米を入れ、適量の水を加え、強火で沸騰させ、その後弱火で米が柔らかくなり粥状になるまで煮ます。少量の塩とMSGを加え、よくかき混ぜれば完成です。

3. 緑豆と昆布のお粥：緑豆と昆布をそれぞれ100グラムずつ、ご飯を適量。昆布を細かく刻み、他の2つの材料と一緒にお粥にします。夕食として長く食べられます。

4. 蓮の葉粥：新鮮な蓮の葉 1 枚、精白米 100 グラム、氷砂糖少々。新鮮な蓮の葉を洗ってスープにして煮込み、その蓮の葉のスープを使って米と氷砂糖と一緒にお粥を作ります。朝食と夕食には温かい食べ物を食べましょう。

5. 酢に浸したピーナッツ：生のピーナッツを酢に浸し、5日後に食べます。毎朝10〜15個のピーナッツを食べます。血圧を下げ、出血を止め、コレステロールを下げる効果があります。

6. 霊芝スープ：霊芝を細かく切って鍋に入れ、適量の水を加え、弱火で2時間煮込み、スープを取り出して蜂蜜を加え、朝と夕方に1回ずつ飲むと、血圧を下げることができます。

7. 枸杞子と五味子茶：枸杞子の葉6グラム、五味子5グラム、適量の氷砂糖を熱湯で淹れてお茶として飲みます。このお茶を定期的に飲むと、血圧を下げ、高血圧の症状を改善し、冠状動脈性心疾患を予防および治療することができます。

8. 多年草とナツメのお粥：多年草60グラムを水に加え、汁が濃くなるまで煮ます。残渣を取り除いた後、白米100グラム、ナツメ3〜5個、適量の氷砂糖を加え、一緒にお粥にします。朝と夕方に食べます。肝臓と腎臓に栄養を与え、精血を改善し、髪を黒くし、血圧を下げる効果があります。

9. にんじんジュース：1日あたり約1000ml必要で、数回に分けて飲みます。医学的研究により、ニンジンジュースを飲むと高血圧患者の血圧を大幅に下げる効果があることがわかっています。

10. 甘酸っぱいニンニク：ニンニク数片を砂糖と酢に1か月以上浸し、毎日ニンニク6片を食べ、甘酸っぱいジュース20mlを飲みます。1か月間服用してください。難治性高血圧に適しています。

11. 卵を茹でて、白身を剥いて食べ、黄身をボウルに入れてすりつぶし、適量の酢を加えてよくかき混ぜて食べます。長期使用により高血圧を軽減することができます。