血液と気の不足は実は早期老化の原因になります！

ほとんどの女性は生理的要因により貧血の問題を抱えているため、血液補給は女性の日常的な健康管理の焦点となっています。では、女性はどのように血液を補給するのでしょうか?

血と気の不足は女性の健康に影響を与える

1. 血と気の不足は早期老化を引き起こす

「女性は自分を喜ばせるために着飾る」ということわざがあります。すべての女性はいつまでも若くありたいと願っています。しかし、気血不足に悩まされ続けると、外見の老化が早まるだけでなく、体の老化も早まる可能性があります。気血不足の最も直接的な結果は貧血です。重度の貧血は肌荒れや顔色不良を引き起こすだけでなく、早期の歯抜けや白髪の原因にもなります。そのため、40歳を過ぎたばかりで老け込む女性もいますが、これは気血不足に関係していることが多いです。そのため、若さと美しさを保つために、女性は気血不足の問題に注意を払う必要があります。

2. 腹部の機能に影響を与える

気血虚というのは、実は私たちがよく使う言葉に過ぎません。中医学の理論では、気と血は別々に論じられています。つまり、気血虚とは中医学でいう気虚と血虚です。気血と直接関係があるのは内臓です。そのため、気血が長期間不足すると、内臓の正常な働きに必ず影響を及ぼします。軽度の症状はめまい、耳鳴り、無気力、倦怠感、眠気、手足の脱力などの不快な症状を引き起こし、重度の症状は内臓の早期老化に直接つながります。そのため、誰もが気血虚に警戒しなければなりません。

3. 婦人科疾患を引き起こす

伝統的な中国医学では、女性は血を基盤としています。女性の気血の流れがスムーズであれば、月経や妊娠は正常になります。気血が不足すると、月経、妊娠、出産、授乳と一連の関係があり、女性の健康に影響を与え、さまざまな婦人科疾患を引き起こします。そのため、伝統的な中国医学では、気血の調節は婦人科疾患の治療によく使用される方法の1つです。また、気血不足は婦人科疾患を引き起こしやすいだけでなく、気血過剰も婦人科疾患を引き起こしやすいため、たとえ気血不足でなくても、気血の不均衡を避けるために気血の調整に注意する必要があります。

4. 寿命に影響を与える

女性はもともと陰寒体質です。気血が長期間不足すると、どうして生命力が強くなれるでしょうか？生命力が強くなければ、体が弱り病弱になり、寿命も必然的に短くなります。したがって、女性にとって気血を強く保つことは、美しさを保つだけでなく、健康を保ち、命を大切にすることにもつながります。

血液を補給できる4つのスープ

1. 四烏煎じ薬

四烏湯は女性にとっての宝物です。いわゆる四つの成分は、実際には当帰、地黄、白芍、川芎を指します。女性の友人の場合、毎月の特定の日以降に四烏煎じ薬を使用して血液を補給し、月経を調整することができます。四烏煎じ液を定期的に飲む女性は、血液を補給して貧血を予防できるだけでなく、顔色も良くなります。

作り方：4つの材料を包み、豚バラ肉を加えてスープに煮込みます。リブが苦手な場合は、お好みに合わせて他の肉を追加することもできます。

2. 3つの赤いスープ

三紅スープとは、ナツメ、小豆、ピーナッツの3つの赤い食べ物を煮て作るスープのことです。赤い食べ物には血液を補う効果があることはよく知られており、ナツメや小豆、ピーナッツなどは比較的簡単に手に入るので、皆さんにおすすめする価値があります。

作り方：ナツメ、小豆、ピーナッツなどを一緒に煮ます。ここで注意したいのは、ピーナッツの皮をむかないことです。ピーナッツの皮は血液を養うのに効果的だからです。

3. シロキクラゲとカボチャの血液を養うスープ

シロキクラゲとカボチャは女性に最も適した美容製品で、血液を養う効果もあり、特に顔色が悪くて黄色っぽい女性に効果的です。

作り方：シロキクラゲとカボチャの補血スープを作る前に、カボチャ 1 個、乾燥した蓮の実 20 グラム、シロキクラゲ 1 個、ナツメ 10 個、適量の氷砂糖など、必要な材料を準備しておくとよいでしょう。作るときは、まずカボチャを洗います。皮をむかない方が味が良くなるのでおすすめです。次に蓮の実を取り除き、ナツメを洗います。鍋の水が沸騰したら、蓮の実と白キクラゲを加え、弱火で15分ほど煮ます。その後、カボチャを加えて柔らかくなるまで煮て食べます。

4. ユリと銀杏の牛肉スープ

ユリには陰を養い、乾燥を潤す効果があり、牛肉にはアミノ酸や人体に必要なさまざまな栄養素が豊富に含まれています。これらの材料を一緒に煮てスープにすると、気と血を補うだけでなく、美容と熱を取り除く効果もあります。

方法：まず、銀杏の殻をむき、外皮を洗い、百合とナツメを洗い、ナツメの芯を取り除きます。牛肉を洗って、後で使用するために薄くスライスします。ユリ、ショウガ、銀杏を鍋に入れ、銀杏とユリが柔らかくなるまで水で煮込みます。次に牛肉を加えます。柔らかくなったら、塩と食用油を加え、出来上がりです。

上記4つの冬の治療法は、私が普段から血液を補うために使っているものです。もちろん、その効果はかなり良いと言わざるを得ません。