春に怒りやすくなる理由とそれを抑えるためのヒント

春に怒りやすくなる理由

まず、春には草や木が芽吹き、冬には人体のさまざまな器官が「怠惰」な状態から目覚めます。春の初めから、人体の肝臓、胃、肺などの内臓に蓄積された内熱が徐々に放散し、春の乾燥が起こります。また、北部の春は乾燥していて風が強く、運動時の発汗や呼吸などにより人体は大量の水分を失いやすくなります。これら 2 つの理由が組み合わさると、人体は代謝のバランスと安定性を維持することが困難になり、炎症を引き起こします。

第二に、春分の日以降は昼間の時間が長くなり、冬ほど早く寝ない人が多くなり、仕事や休みのスケジュールが変わったり、生活が不規則になったり、怒りっぽくなったりします。職場では「一年の計画は春から始まる」と言われており、春は多くの部署にとって最も忙しい時期となることが多いです。仕事のプレッシャーが高まったり、長時間パソコンの前に座ったり、残業で夜更かししたり、睡眠不足や過度の疲労は、身体にダメージを与え、炎症を引き起こす可能性があります。また、憂鬱、怒り、イライラも肝火を引き起こす可能性があります。

最後に、春が到来した後も、唐辛子、羊肉、犬肉などの辛くて温かい食べ物を好んで食べるなど、冬の食習慣を維持する人が多く、体内に乾燥や熱が蓄積しやすくなります。服装に関して言えば、高齢者の中には「春は羽織る」ことに慣れている人もいます。しかし、気温が上昇したときに体を覆いすぎたり、必要に応じて衣服を脱がなかったりすると、体内の熱も上昇してしまいます。

春の火災対策のヒント

1. 下半身が厚く、上半身が薄くなるように着こなす

春は暖かいですがまだ寒く、風邪は主に足の裏から始まります。そのため、下半身に厚手の服を着ることで冷たい空気の侵入を防ぐことができ、病気の予防にさらに役立つ可能性があります。

2. 気の調節と肝臓の栄養補給は非常に重要です

春は肝火が強く、癇癪を起こしやすく、イライラしやすいので、気の調節と肝臓の養い方を学ばなければなりません。肝臓を養うには、十分なビタミンを摂取しなければなりません。ビタミン不足を補うために、春のタケノコ、ほうれん草、もやし、緑豆のもやし、コリアンダー、柑橘類、リンゴ、バナナなど、新鮮な野菜や果物をもっと食べることを選ぶことができます。同時に、体力を高めるために十分なタンパク質摂取を確保する必要があります。

3. 健康管理は不可欠

春は怒りやすい人が多いので、そのような状況に合わせて適切な調整を行う必要があります。たとえば、口角炎に悩まされることが多い人はビタミンB1が不足している可能性があるため、それを補給する必要があります。口内炎に悩まされることが多い人はビタミンB2が不足している可能性があり、追加のサプリメントも必要です。体に偽火がある場合は、栄養を強化し、タンパク質を補給する必要があります。