夏に体内の熱を和らげるにはどんなお茶を飲めばいいでしょうか？

夏は一年で最も陽のエネルギーが強い季節であり、人々が最も「熱中症」になりやすい時期でもあります。「熱中症」の主な症状は、めまい、頭痛、食欲不振、喉の痛み、歯茎の痛み、全身の衰弱です。ハーブティーを飲むと熱を消し、体内の熱を下げることができますが、夏に体内の熱を下げるにはどのようなお茶を飲めばよいでしょうか。

夏に体内の熱を和らげるにはどんなお茶を飲めばいいでしょうか？

1. 菊茶

菊茶には清熱・消火作用があり、白内障やドライアイの改善に非常に役立ちます。同時に視力を改善し、目の疲れやかすみ目の治療にも効果的です。菊10グラムとクコ5グラムを鍋に入れ、水を加えて沸騰させてお茶にします。めまい、耳鳴り、目の痛みなどの症状があり、活動的な方に適しています。

2. スイカの皮のハーブティー

原材料はスイカの皮と白砂糖だけととてもシンプルです。スイカの皮の緑の部分を利用して、洗ってから切り分け、残渣を取り除いてジュースを取り、少量の白砂糖を加えて均一にかき混ぜます。熱を下げ、利尿を促進し、解毒する効果があります。

3. 蓮の実茶

蓮の実の芯1〜2グラムをカップに入れ、沸騰したお湯で煎じ、5〜10分後に飲みます。蓮の実心には、心を清め、熱を取り除き、出血を止める働きがあり、イライラ、喉の渇き、目の赤みや腫れなどの症状を治すことができます。この清熱茶は、心の火を清め、イライラや熱を取り除き、血圧を下げることができます。また、蓮の実の心臓2グラムと生の甘草3グラムを熱湯で煎じて飲むと、心臓の火を清め、イライラを取り除く働きが高まります。

4. カシア種子茶

カシア種子には、熱を消し、視力を改善し、肝気を解く効果があり、便秘の人にも適しており、優れた下剤効果があります。

5. 菊ミントティー

目が赤く腫れ、めまい、頭痛、口の中が苦くて喉が渇き、顔が赤くイライラするなどの症状を伴う「肝火」には、菊10グラム、スイカズラ5グラム、ミント3グラムを沸騰したお湯で煎じて飲むと、肝臓を清め、視力を改善することができます。

6. スイカズラの解毒ドリンク

スイカズラ、菊、薄竹の葉をそれぞれ20gずつ水2000mlに加え、15分間煮沸し、ガーゼで濾して適量の蜂蜜を加えます。熱を清めて解毒し、視力を改善して落ち着きをなくし、心を清めて排尿を促進し、熱中症を予防して体温を下げる働きがあります。

7. クディン茶

苦頂茶は、本来は苦くて冷たい味がします。風熱を効果的に消し、視力を改善し、唾液の分泌を促進し、風熱頭痛、目の充血、歯痛などの症状を治療します。苦頂茶には血圧を下げ、血中脂質を下げ、排便を促進し、体内の熱を下げ、喉をすっきりさせる効果もあります。しかし、苦頂茶は非常に苦く、飲みにくいかもしれません。

8. 緑茶

緑茶は、少し苦みがあり、性質は冷たいです。熱を清め、夏バテを緩和し、解毒し、体内の熱を取り除き、乾燥を軽減し、喉の渇きを癒し、唾液の分泌を促進し、心臓を強化し、心をリフレッシュする機能があります。しかし、緑茶は性質上少し冷たいので、脾臓や胃を傷めないように、体の弱い人は大量に飲まないようにしてください。

9. ゴーヤ茶

ゴーヤを一個取り、洗って上部を切り、果肉を取り除き、緑茶を入れ、何らかの方法で密封し（つまようじを使うこともできます）、風通しの良い場所に吊るして乾燥させます。その後、ゴーヤとお茶を一緒に切り、1回につき約5〜10グラムを取り、沸騰したお湯で淹れて頻繁に飲みます。ゴーヤ茶を定期的に飲むと、夏の口渇、黄疸などの症状が治ります。しかし、患者や妊婦は注意して使用する必要があります。

10. スイカズラ茶

スイカズラ茶は甘くて冷たい性質を持っています。炎症と戦い、解毒し、熱と邪を取り除き、血液を冷やし、下痢を止める効果があります。火を消し、熱を清め、解毒するのにとても良いお茶です。スイカズラも非常に優れた薬草で、清熱消火の作用のほか、病原微生物にも抵抗し、さまざまな病原細菌に対して一定の抑制効果があります。しかし、スイカズラも冷たい性質を持っているため、長期間の飲用に適していません。冷え性の女性や生理中の方には適していません。