冬に怒りっぽくなったらどうすればいい？火照りを抑えるスーパーフード9選

冬がまたやって来ました。気候は乾燥しており、人々は体を温めるために鍋などの辛い食べ物を好んで食べますが、それが原因で怒りっぽい症状に悩まされる人も多くいます。実際、冬に喉が痛くなるのは非常に厄介なことだということは、皆さんもご存知だと思います。では、喉が痛くなったらどうすればいいのでしょうか？熱を下げるのに効果的な食べ物は何ですか?体内の熱を下げるには何を食べたらいいでしょうか？

食事療法は常に非常に優れた治療法ですが、どの食品が効果的に熱を下げることができるのでしょうか?怒りを抑える食事療法は何ですか?

「怒る」ための食事療法

1. トマト

性質は冷たく、味は甘いです。

効能：トマトは、熱を取り除いて夏の暑さを和らげ、血液を冷やして体液を生成し、湿気を促進して腫れを軽減し、胃を強化して消化を助け、肝臓を落ち着かせて陽を抑え、心臓を養って心を落ち着かせ、日焼けを防ぎシミを取り除き、脂肪を減らして体重を減らします。

2. 大根

生の大根は性質が冷たく、甘くて辛い味がします。

効能：大根には、熱を清めて解毒する効果、肺を潤して喉の痛みを和らげる効果、水分の産生を促進して喉の渇きを癒す効果、排便を促す効果、血液を冷やして出血を止める効果があります。

3. 白菜

性質は少し冷たく、味は甘いです。

効能：胃を滋養し体液を生成し、喉の渇きを癒し落ち着きをなくし、排尿と下剤を促進し、咳を和らげ痰を解消し、陰を滋養し乾燥を潤し、肺熱を取り除き、便通を促進します。

4. ゴーヤ

性質は冷たく、味は苦いです。

機能：ゴーヤは、熱を取り除いて夏の暑さを和らげ、解毒して腫れを軽減し、脾臓と食欲を強化し、喉の渇きを癒し、視力を改善し、気を補充して疲労を軽減し、腎臓に利益をもたらし、排尿を促進し、癌を予防し、癌と戦う。

5. セロリ

性質は涼しく、味は甘くてスパイシーです。

効能: 熱を消し、肝臓を鎮め、痰を取り除き、ガスを解消し、利尿を促進し、帯下を止め、解毒し、腫れを軽減し、心を落ち着かせ、精神を落ち着かせ、肌を白くします。

6. ほうれん草

性質は涼しく、味は甘いです。

効能：熱を消し、排便を促進し、陰を養い、血を補い、肝臓を鎮め、気を調整し、咳を和らげ、腸を潤します。

7. ナズナ

性質は穏やかで、味は甘いです。

効能：脾臓を強化して湿気を除去し、熱を取り除き視力を改善し、血液を冷やして出血を止め、腸をリラックスさせて排便を促進します。

8. レンコン

性質は冷涼で、味は甘くて渋い。

機能：レンコンは喉の渇きを癒し、収斂作用と止血作用があり、血液循環を促進して瘀血を取り除き、脾臓を強化して下痢を止めます。

9. ドクダミ

性質は冷たく、味は辛いです。

効能: 熱を消し、解毒し、腫れを抑え、傷を治し、利尿を促進し、湿気を取り除き、胃を強化し、消化を助けます。