口腔の炎症を治すために何を食べるべきか

口が炎症を起こしたらどうすればいいですか？

1. 口が炎症を起こしているときはトマトを食べる

トマトは性質がやや冷たく、陰を養い体液を生成し、脾臓を強化し胃を滋養し、肝臓を鎮め熱を取り除く作用があります。熱性疾患による陰の損傷によって引き起こされる食欲不振、胃の熱、喉の渇きなどの症状に適しています。トマトに含まれるリコピンは抗酸化物質で、特定の発がん性酸素フリーラジカルを阻害し、がんの発生を防ぐことができます。トマトにはグルタチオンも含まれており、細胞の老化を遅らせ、悪性腫瘍の発生を減らすことができます。海外の研究でも、トマト抽出物が前立腺がん患者の特異抗原であるPSAのレベルを下げる可能性があることがわかっています。

トマトにはトマチンも含まれており、動物実験ではヒスタミンによって引き起こされる毛細血管透過性の増加を大幅に軽減し、抗炎症効果があることが示されています。トマトにはリボフラビン、アスコルビン酸、ビタミンA、ビタミンKなども豊富に含まれており、歯茎の出血や口腔内潰瘍の予防や治療に効果があります。

ヒント：トマトを食べるときの注意点

1. 熟していない緑のトマトにはソラニンが含まれており、食べ過ぎると中毒を引き起こす可能性があるため、食べるべきではありません。

2. トマトは性質上冷たいので、脾臓や胃が弱い人には適していません。

3. 空腹時に胃腸管を刺激したり、胃酸と混ざって胃の不快感を引き起こす消化されない物質を形成したりしないように、生のトマトは食後に食べるのが最適です。

2. トマトダイエット

1. 胃を清め、脾臓を強化するレシピ：

胃の熱、肉や脂っこい食べ物の食べ過ぎ、過度の飲酒などによる腹部膨満、しゃっくり、食欲不振、口臭、喉の渇きなどの症状に用いられます。

ゴーヤ 100 グラムを沸騰したお湯で茹でてスライスします。少量の植物油を沸騰させてゴーヤを炒めます。トマトを洗って三日月形に切り、一緒に炒めます。少量の塩、調味料、MSG を加えて溶かします。みじん切りにしたニンニクと一緒に加えて炒め、フライパンから取り出します。

2. 陰を養い、体液を生産する処方：

胃陰不足や頭頸部の放射線治療などにより起こる口や喉の渇き、食欲不振、イライラ、喉の渇き、舌苔の少ない赤い舌などに用いられます。

トマト200グラムを洗い、沸騰したお湯でゆでて皮をむき、つぶして適量の氷砂糖を加えます。冷蔵庫に入れて冷やし、置いておきます。食後いつでも何度でも食べることができます。

3. 血液を冷やして出血を止める処方：

血熱、毒火、頭頸部の放射線治療などによる口腔内潰瘍、歯肉の腫れや痛み、粘膜出血などに用いられます。

新鮮なレンコン100グラムをスライスし、黒キノコ50グラムを水に浸し、鍋で約30分間水煮し、スライスしたトマト200グラムを加え、塩、MSG、その他の調味料を加えてさらに10分間煮込み、スープに卵を溶き入れます。

3. その他の経口抗炎症食事処方

1. スイカジュース

材料: スイカ半分。

作り方：メロンの果肉をすくい取り、果汁を絞り出します。メロンジュースを口に含み、約2〜3分後に飲み込み、次に新しいメロンジュースを飲みます。このプロセスを何度も繰り返します。熱を取り除き、解毒し、口腔内潰瘍の治癒を促進する効果があります。

2. サトウキビと大根のドリンク

材料：サトウキビジュースと大根ジュース各半カップ、ユリ100グラム。

方法: ユリを柔らかくなるまで煮て、後で使用するために 2 つのジュースに混ぜます。毎日就寝前に1杯摂取してください。陰を養い、火を減らす効果があり、声の疲労や慢性喉頭炎、体内の熱が過剰で、喉が乾燥し、顔が赤くなり、手足が熱い人に適しています。

3. フレッシュザクロジュース

材料: 新鮮なザクロ 2 個。

作り方：皮をむいて種を取り除き、つぶして沸騰したお湯に浸し、冷ましてから濾します。一日に数回うがいをしてください。殺菌、抗炎症、腫脹緩和、口腔内潰瘍の治癒促進などの効果があります。

4. 妊婦が口腔炎になった場合の対処法

薬の中には「妊婦服用不可」と薬箱に書かれているものもありますが、そのような表示のない薬を妊婦が服用できるというわけではありません。どんな薬にも副作用があるため、妊婦は

胎児への影響はほとんどありません。したがって、妊婦が歯に炎症を起こした場合は、薬を服用するのではなく、他の物理的な方法や食事療法を使用して炎症を起こした歯を治すのが最善です。

手のマッサージ: この方法を使用すると、歯痛患者の 60 ～ 90% が痛みを 50% 軽減できます。研究によると、この摩擦法は歯痛の神経インパルスの伝導を妨げる可能性があることがわかっています。手順: 親指と人差し指の骨の間の「V」の部分に氷をこすりつけ、その部分を 5 ～ 7 分間軽く押さえます。

氷湿布：打撲の治療と同じくらい効果的で、歯痛による痛みを和らげることができます。手順: 妊婦は、歯痛のある部分に最も近い頬に氷を1回につき15分間、少なくとも1日3〜4回当ててください。

食事療法の面では、塩辛い赤身肉、ハマグリ、ジオウなどで粥を作ると、火を消して清熱効果があり、非常に効果的です。妊婦は梨やリンゴも食べることができます。

また、怒りっぽくなるのを防ぐために、妊婦は柑橘類や柿を食べ過ぎないようにするとよいでしょう。リュウガンとライチの摂取量を減らしましょう。辛い調味料は食べないでください。

5. 口腔炎に対する健康管理対策

1. 水をもっと飲む: 口が乾燥すると灼熱感を感じることがあります。一部の薬、病気、放射線療法は唾液腺の正常な機能に影響を及ぼす可能性があります。

2. 食生活を改善する: 食物アレルギーや過敏症は口腔炎を引き起こす可能性があります。新しい食品、新しい薬、新しい飲み物、新しい歯磨き粉、チューインガムなど、食生活をチェックしてください。最近新しい食べ物を食べたり、新しい製品を使用したりした場合は、それを止めてみて効果があるかどうかを確認してください。

3. ビタミン B を摂取する: 鉄分不足やビタミン B 不足は口の中に灼熱感を引き起こす可能性があります。マルチビタミンのサプリメントを摂取してみてください。投与量については製品ラベルを参照するか、医師のアドバイスに従ってください。

4. 食事でビタミン C を補給することに注意する: 体の自己修復能力を高め、口腔炎の症状を緩和するために、毎日の食事で新鮮な野菜、果物、その他のビタミン C が豊富な食品の摂取を増やすことに注意します。

5. 辛い食べ物や刺激の強い食べ物は控えるか、避ける：タバコ、アルコール、辛い食べ物や刺激の強い食べ物は炎症を起こしやすく、口の中が炎症を起こしやすく、歯茎の痛みなどの炎症症状を引き起こす可能性があります。したがって、そのような食べ物は控えるか避けるのが最善です。

6. 良い生活パターンを形成する: 良い食習慣の形成に注意を払うだけでなく、良い生活パターンを形成することも必要です。これは怒りの症状を軽減するのに非常に役立ちます。

7. 患部に外用薬の粉末を適切に使用します。炎症を起こし、赤くなり、腫れ、痛みがある歯茎に、西瓜霜、口内炎粉末、その他の薬の粉末を塗ります。これらは、腫れや痛みの除去に特に効果的です。