春に喉が痛くなったらどうすればいいですか？ 火力を抑える魔法の武器3つ

春はなぜ怒りやすいのでしょうか？

伝統的な中国医学の観点から見ると、人々が怒るのは冬の間に陽のエネルギーが蓄積され、気候が温暖化するにつれてそれが外に消散するためです。特に雨水節気の時期には、陽気がちょうどよく上昇します。陽気が多すぎると、外熱邪が襲ってきます。陽気が急激に上昇すると、内陽と外陽が衝突し、内熱を引き起こし、肝火を生じます。身体症状としては、口の渇きと苦み、喉の渇きと痒み、めまい、イライラ、便秘、赤い尿などがあります。

喉の痛みに対処するには、漢方薬や西洋薬の服用を減らし、代わりに食事療法で熱を穏やかに下げるのが最善です。ここでは、乾燥を取り除き、熱を下げることができる薬効のある食品をいくつか紹介します。喉が痛いときは、これらの食品を多く食べることができます。怒りの症状がない人は、乾燥や熱を和らげ、怒りを解消するために、春にこれをもっと食べるといいでしょう。

1.熱を消し、痰を除去するために大根を食べましょう

大根には清熱・除痰作用があり、特に青大根は気滞や内熱に明らかな効果があります。皮が赤く芯が白い大根は大丈夫ですが、ニンジンはダメなので、胃の調子が悪い場合は大根を多めに食べて胃の調子を整えるとよいでしょう。大根は生で食べることができ、換気を促進し、気の流れを調整する効果があります。大根の辛味に慣れていない場合は、大根のスープを作ることもできます。甘みが増します。

2.ピースオブマインドスパークリングティーカップ

バラはとても美しい花です。目を楽しませてくれるだけでなく、バ​​ラの花びらには心を落ち着かせ、精神を落ち着かせる効果もあります。水を飲むときに、バラの花びらを数枚浸すといいでしょう。バラの香りを吸い込むと、気持ちが落ち着きます。そのため、春には乾燥したバラの花びらを用意し、午後に一杯のローズティーを作るのも良いでしょう。これは素晴らしい楽しみです。さらに、いつでも新鮮なバラを買って家の花瓶に飾ることもできます。これは気分を調整し、精神状態を改善するのにも役立ちます。

3.胸の圧迫感や腹部の膨張を和らげるためにサンザシをもっと食べましょう

サンザシにはガスを解消し、食欲を増進させる効果があります。サンザシは、消化不良による胸の圧迫感や腹部の膨張などの症状を特に効果的に緩和します。実際、怒りが原因で心拍数が上がったり不整脈になったりする場合は、サンザシの葉がその症状を改善することができます。サンザシの食べ方はいろいろあります。新鮮なサンザシを買って果物として食べることもできますし、乾燥させたり、スライスしたり、水に浸して飲んだり、料理に使ったりすることもできます。

春の怒りを防ぐには食事療法が効果的

1.食習慣に注意する

一般的に言えば、高カロリーの食べ物や冷たい食べ物は食べるべきではありません。羊肉を減らして、赤身の肉、卵、牛乳などの高タンパク質食品をもっと食べましょう。アヒルの肉は冷たくて食べた後に喉が渇くことがなく、アヒルの血は中性で栄養が豊富で血液を補給できるため、アヒルの肉とアヒルの血をもっと食べましょう。酢をもっと食べましょう。酢は酸味があり肝臓に入り、肝臓を落ち着かせ、血液の停滞を解消し、解毒し、細菌を抑制する効果があります。

2.十分なビタミンを補給する

春は細菌やウイルスなどの微生物が増殖し、活発になり、人体に侵入して病気を引き起こしやすくなります。そのため、食事から十分なビタミンや無機塩類を摂取し、抗ウイルス力を高める必要があります。

白菜、菜種、ピーマン、トマトなどの新鮮な野菜や、柑橘類やレモンなどの果物はビタミンCが豊富で抗ウイルス効果があります。ニンジンやアマランサスなどの黄緑色の野菜はビタミンAが豊富で、上気道粘膜や呼吸器官の上皮細胞を保護・強化する働きがあり、さまざまな病原性因子の侵入に抵抗します。ビタミンEが豊富な食品も、体の免疫機能を高め、体の病気に対する抵抗力を高めるために食べる必要があります。そのような食品には、ゴマ、緑のキャベツ、カリフラワーなどがあります。

喉の乾燥、口内炎、口角の痛みの主な原因は、野菜の摂取量が少なく、ビタミンB2の摂取が不十分なことです。野菜をもっと食べるべきです。果物にはビタミン B2 ではなくビタミン C が主に含まれているため、野菜の代わりにはなりません。

3.肝臓を落ち着かせ、血液を養うためにほうれん草をもっと食べましょう

ほうれん草は春の旬の野菜で、陰を養い、乾燥を潤し、肝臓を鎮め、血液を養う効果があり、肝気の不調和に伴う胃腸障害の補助治療に効果があることが多いです。怒りやすい季節にはほうれん草を忘れずに。