羅漢果菊クコ茶の作り方

羅漢果菊クコ茶の作り方

方法1

材料：羅漢果20g、菊10g、クコの実5g。

作り方：羅漢果、菊、クコの実を洗い、急須にきれいな水を入れ、羅漢果を入れて中火で沸騰させます。菊とクコの実を加えて再び沸騰するまで待ちます。

効能: 肝臓を浄化し、視力を改善し、熱と乾燥を取り除き、肺を鎮め、喉を潤します。

方法2

原材料:羅漢果、乾燥菊、クコの実、水。

作り方：クコの実と菊をきれいな水に浸してほこりを取り除きます。羅漢果を割って細かく砕きます。殻付きの羅漢果を鍋に入れ、水を加えて約40分間煮沸してから火を止めます。煮沸した羅漢果の水を菊とクコの実に加えます。

羅漢果菊花クコ茶の効果

ラカンカには甘味料や各種ビタミンが豊富に含まれており、その甘さは砂糖の300～400倍にもなりますが、カロリーは極めて低いです。羅漢果に含まれる大量の糖分はブドウ糖ではなく、「テルペン配糖体」と少量の果糖だからです。

テルペン配糖体は小腸で吸収されずに体外に排出されるため、当然カロリーに変換されません。テルペン配糖体も食物繊維と同様の働きがあり、ブドウ糖が小腸に到達する時間を遅くすることで、食後に血糖値が急激に上昇しにくくなります。そのため、甘いものが好きだけどダイエットしたい、糖質の摂取量をコントロールしたいという人に適しています。

菊には、熱や火を消し、風熱を消し、肝臓を清め、視力を改善する効果があります。 Lycium barbarum は免疫力を高め、老化防止、抗腫瘍、フリーラジカルの除去などの効果があります。

このお茶には、風邪やインフルエンザの症状を治し、緩和する効果、清熱・肺潤、清肝・視力改善、熱・喉の渇き解消、腸潤・便通促進などの効果があり、一年中飲むのに適しています。