妊娠中の母親が怒ったらどうすればいいのか

妊婦が怒ってしまったらどうすればいいでしょうか？苦い食べ物の中で一番おいしいのはゴーヤです。冷たくしても、炒めても、スープに入れても、ゴーヤがうまく調理され、その「緑色」が保たれていれば、「熱を取り除く」という目的を達成できます。

ゴーヤ以外にも、アーモンド、苦草、苦丁茶、セロリ、ケールなど、熱を払う効果のある苦い食べ物は他にもたくさんあり、これらも熱を取り除いて夏の暑さを和らげることができます。

苦い食べ物を多く食べることに加え、夏は果物や野菜が豊富にあるので、甘くてさわやかな新鮮な果物や柔らかい野菜を多く食べるようにしましょう。専門家は、キャベツ、カリフラワー、スイカ、サンザシ、リンゴ、ブドウなどはミネラル、特にカルシウム、マグネシウム、ケイ素が豊富で、心を落ち着かせ、火を減らす魔法の効果があると指摘しています。したがって、夏にはこれらの食品をより多く、頻繁に食べる必要があります。

さらに、専門家が推奨する「熱を下げる」食品を見てみましょう。

⊙大豆は陰を養い、熱を取り除き、高温により大量に消費されたタンパク質を補給します。

⊙ スイカ スイカは清涼感があり、食べた後に腹を立てたり動揺したりすることはありません。また、カリウム塩も豊富で、カリウム塩の過剰摂取によって引き起こされる体内のカリウム塩欠乏を補うことができます。ただし、スイカを冷蔵庫に3時間以上入れないように注意してください。

⊙トマトは一年中見ることができますが、夏は最も豊富で、最も甘く、最も栄養価が高いです。

⊙牛乳 夏に牛乳を飲むと「怒り」が悪化し、イライラすると考える人が多いですが、実は夏に牛乳を飲むと「怒り」が悪化しないだけでなく、熱や毒素を解消し、肝火を取り除くこともできます。伝統的な中国医学では、牛乳は性質上やや冷たく、陰を養い、熱や毒素を取り除く「火を消す」効果があると考えられています。また、牛乳には約70％の水分が含まれており、夏の過度の発汗によって人体が失った水分を補給することもできます。牛乳を氷のように凍らせて飲まないことが重要です。そうしないと、多くの栄養素が破壊されてしまいます。

⊙イチゴ イチゴは美味しいだけでなく、薬効もあります。伝統的な中国医学では、この植物には「熱を取り除く」作用があり、熱を取り除き、熱を下げ、落ち着きのなさを解消できると信じられています。

熱中症対策の提案:

夏の「熱を下げる」果物と野菜：

歴代の名医たちは、ゴーヤを夏の暑さを消し、内臓の火を消し、夏のイライラを改善するのに最適な食べ物だとみなしてきました。

トマトは一年中手に入りますが、最も豊富で、最も甘く、最も栄養価が高いのは夏です。また、熱を取り除き、解毒し、肝臓を落ち着かせ、火を減らす効果もあります。

イチゴ イチゴは美味しいだけでなく、薬効もあります。伝統的な中国医学では、熱を取り除き、夏の暑さを取り除き、熱を緩和し、落ち着きのなさを取り除く効果があると信じられています。

大豆は陰を養い、炎症を軽減するほか、高温により大量に摂取したタンパク質を補給する効果もあります。

スイカは清涼性があり、食べた後にイライラしたり気分が悪くなったりすることはありません。また、カリウム塩も豊富で、大量のカリウムによって引き起こされる体内のカリウム塩不足を補うことができます。ただし、スイカを冷蔵庫に3時間以上入れないように注意してください。

シロキクラゲと洋ナシ

気候は乾燥しており、注意しないとイライラしてしまうことがあります。ひどい場合には、口や舌が乾燥するだけでなく、不快感も生じます。体内の熱が上昇して、怒りを爆発させる人もいます。そのため、秋には食生活で体内の熱を下げることに注意し、体内の熱を引き起こしやすい食べ物を減らし、陰を養い、乾燥を潤し、体液の生成を促進し、肺を養う食べ物や秋の果物を多く食べる必要があります。ここでは、体内の熱を減らし、肺を潤し、解毒し、肌を美しくすることができるおいしい料理を紹介します。

主な材料：ドラゴンフルーツ、白キクラゲ、黒キクラゲ、雪梨。

副材料: 氷砂糖、インゲン豆、クコの実。

練習する：

1. 白キクラゲと黒キクラゲを沸騰したお湯に浸し、摘んで洗い、ドラゴンフルーツの果肉を取り、殻を除いて、ドラゴンフルーツの果肉とスノーナシを均等に切ります。

2. 刻んだドラゴンフルーツ、梨のかけら、白キクラゲ、黒キクラゲ、氷砂糖を混ぜ合わせ、水を加えて弱火で1時間煮ます。その間に、インゲンを茹でて置いておきます。

3. 煮込んだスープをドラゴンフルーツの殻に注ぎ、インゲンとクコの実を散らします。

解毒効果：熱を消し、痰を解消し、肺を潤し、喫煙者や飲酒者の毒素の排出を助けます。

牛乳を飲む 夏に牛乳を飲むと「暑さ」が悪化し、イライラすると考える人が多いようです。実は、夏に牛乳を飲むと「腹が立つ」ことがないだけでなく、熱や毒素を解消し、肝火を取り除くこともできます。伝統的な中国医学では、牛乳は性質上わずかに冷たいため、陰を養い、熱と毒素を取り除くことで「火を消す」効果があると信じられています。さらに、牛乳には約70％もの水分が含まれているため、夏の過度の発汗によって人体から失われた水分を補給することができます。牛乳を氷のように凍らせて飲まないことが重要です。そうしないと、多くの栄養素が破壊されてしまいます。

特に夏場は午後11時前に寝るのは困難です。しかし、専門の医師は、夏は午後11時までに就寝することが最も重要であると皆に注意を促しています。なぜなら、午後11時から午前1時までは、気と血が肝臓に戻ってくる時間だからです。眠らないということは、肝臓に働き続けさせることを意味します。外的な気候要因と相まって、「寝るべきときに寝ず、イライラする」という症状は、特に夏に顕著になります。