伝統的な中国医学が推奨する菊茶を飲む10のメリット

まず、菊茶を飲むとどんな効果があるのか

1. 肝臓に栄養を与え、浄化する

菊茶には熱を清め、解毒する効果があり、体の抵抗力を高め、冠状動脈性心臓病などを予防する効果もあります。菊と氷砂糖を一緒に浸すと、抗菌作用や抗がん作用も発揮します。氷砂糖に浸す以外にも、水に煎じたり、沸騰したお湯に直接浸したりすることで、さまざまな細菌を効果的に防ぎ、体の病気に対する抵抗力を高めることができます。

2. 視力を改善する

菊茶は、長時間パソコンと向き合う必要があるホワイトカラーやオフィスワーカーに特に適しています。科学者の研究によると、菊茶は目を保護し、視力を改善する効果があるそうです。

3. 利尿作用

菊茶を飲むとどんな効果があるのでしょうか? 体内の余分な水分を排出してくれるのは非常に明らかな効果です。美容を愛する多くの女性にとって、毎朝起きたときの目の腫れは耐え難いものです。

4. 水分を取り除く

体内の水分過剰の一般的な症状としては、口の渇き、目の乾燥、炎症、手足や関節の痛みやしびれなどがあります。この時、菊茶を一杯淹れると気分を効果的にリラックスさせることができるだけでなく、目の疲れも和らげることができます。菊茶を毎日3～4回飲むと、視力の回復や目の保護に大いに役立ちます。

5. 心をリフレッシュする

菊にはビタミンAが豊富に含まれており、肌をしっかり保護し、心を明晰にする効果があります。菊茶を定期的に飲むと、気分が良くなるので、頭を使う仕事をしている人はもっと飲むとよいでしょう。

6. 肌を守る

菊茶を飲むと、体の新陳代謝を効果的に高め、体内の余分な排泄物や老廃物を排出し、肌を清潔に保ち、肌に潤いを与える効果があります。

7. 心臓血管疾患や脳血管疾患を予防する

専門家によると、菊には冠動脈を拡張する効果があり、冠動脈の血流を増やすのに非常に重要な意味があるそうです。菊茶を長期にわたって飲むと、体内と血液中の血清コレステロールを効果的に下げることができ、高血圧、冠状動脈性心疾患、心臓病などの心血管疾患や脳血管疾患の予防に大きな効果があります。

8. 抗がん作用

菊にはルテオリンと呼ばれるフラボノイド抗酸化物質が含まれており、がん細胞を効果的かつ集中的に殺すことができるため、がんの治療に非常に効果的です。日常生活で菊茶を多く飲むことは、がんの予防にも良い効果をもたらします。

9. 風邪や頭痛を治す

伝統的な中国医学では、菊は甘くて苦い味があり、風熱風邪、目の赤みや腫れ、潰瘍などによって引き起こされる頭痛、風邪、めまいなどの治療に非常に効果的であると信じられています。

10. 便秘を治療する

菊茶にはタンニンという物質が含まれており、胃腸の運動を効果的に促進し、体の消化能力と食欲を高め、体内の便秘を効果的に緩和することができます。菊茶を毎日飲むと、薬を服用しなくても便秘を効果的に予防し、体調を整えることができます。

2：菊茶を飲むことのタブー

1. アレルギー体質の方は、まずは1～2輪の花を浸してみるのがベストです。異常がなければ続けても構いませんが、一度に飲みすぎないようにしてください。

2. 菊は冷たい食べ物なので、体が弱く胃が冷たい人は下痢などの症状を避けるために菊を少量飲むべきです。

3番目：菊の作り方

菊茶以外にも、お粥にしたり、菊酒にしたりと、菊の調理法は様々です。

1. 菊酒

作り方：菊を洗って乾かし、白ワインと3対5の割合で混ぜ、白砂糖を加えて密封します。半月経ったら瓶を開けて飲むことができます。

効能：この菊酒は、経絡を浚渫し、血液循環を促進し、寿命を延ばすなどの効果があり、特に高齢者がゆっくりと味わうのに適しています。

2. 菊粥

作り方：菊とスイカズラを乾燥させて粉末にします。白米を洗って鍋に入れてお粥を炊きます。白米が70％くらい炊けたら、菊の粉とスイカズラの粉を加えてよくかき混ぜます。お粥が柔らかくなったらお召し上がりください。