クコ菊茶に氷砂糖を加えてもいいですか？

クコ菊茶に氷砂糖を加えてもいいですか？

多くの友人はクコの実菊茶を作るときに氷砂糖を加えますが、専門家はクコの実菊茶に氷砂糖を加えるかどうかは体調によると考えています。

体が熱い人はクコ菊茶に氷砂糖を入れないでください。体が冷えて虚弱な人は、菊茶に氷砂糖を少し加えると、冷えが少し軽減され、体質により適したものになります。ただし、体が熱く強健な人は、氷砂糖を加えると菊茶の清熱効果が弱まります。

クコ菊茶を飲む際には注意点がいくつかあります

1. 浸したらすぐに飲みましょう。一晩放置しないでください。

菊茶はフラボノイドが豊富で抗酸化作用に優れており、体内のフリーラジカルを除去するのに役立ち、コレステロールを下げたり、血圧を抑制したりするなど、多くの健康効果があります。しかし、フラボノイドは非常に不安定で酸化されやすく、お茶は本来の黄色を失って緑色に変わり、健康効果も低下してしまいます。そのため、菊茶は淹れてすぐに飲むのがベストで、長期間保存しないのがベストです。

2. 科学的にマッチングする方法を学ぶ

菊はどんな種類でも、性質は冷たいです。陽虚体質（風邪が苦手）や脾胃虚（冷たいものを食べると胃痛や不快感を感じる）の人は、秋桑、クコの実、ドライフルーツなどを使って菊茶を作ると、肝臓を清め、視力を改善する効果があります。クコの実を加えて肝臓と腎臓を養い、桑の葉を加えて風邪の予防と治療をすることができます。菊は甘味があり、肝臓と腎臓に滋養を与える効果があります。同じく肝臓と腎臓に滋養を与えることで知られるクコの実と組み合わせると、その効果がさらに高まります。桑の葉と菊はどちらも風熱を消し、肝臓を清め、視力を改善する効果があります。この2つを一緒に使用すると、風熱風邪の初期段階の発熱、頭痛などの症状を緩和することができます。