女の子に最適な秋の健康茶

女の子に最適な秋の健康茶

1. スイカズラ茶

スイカズラには熱を消し、解毒し、喉の痛みを和らげる効果があります。ウイルス性の風邪、急性および慢性の扁桃炎、歯周炎などの病気を治療できます。準備するときは、スイカズラを10g選び、沸騰したお湯で煎じて頻繁に飲むことができます。

2. レモンティー

レモンティーはガスや痰を解消し、疲労感を解消し、頭痛を和らげます。レモンティーの作り方は、新鮮なレモンを2〜3枚に切り、塩1gを加えて、お湯で淹れることです。このお茶は熱いうちに飲まなければなりません。冷めてしまうと苦くなります。食前でも食後でも服用でき、胃に負担をかけません。

3. 菊茶

菊には清肝作用や視力改善作用があり、眼精疲労、頭痛、高血圧などに効果があります。毎日昼食後に菊の花を5～6本入れてお茶を作り、3か月続けて飲むと効果が現れます。淹れるときに蜂蜜を少し加えると味がさらに良くなります。

4. クコの実茶

クコ茶は腎臓、肝臓、肺に栄養を与え、視力を改善し、筋肉と骨を強化し、疲労を改善する効果があります。特に長時間のパソコン使用による目の疲れの緩和に適しています。作り方は、クコの実を1ダースほど用意し、お湯を注いで煎じてよく飲むだけです。2か月間継続して飲むと効果があります。

5. ローズティー

ローズは血液を冷やし、肌に栄養を与えるので、乾燥肌の改善に役立ちます。ローズティーは花の香りが強いので、口臭対策にもとても効果的です。ローズティーは消化を助け、脂肪を排出するので、ダイエットにも役立ちます。食後に飲むのが最適です。ローズには収斂作用があるため、便秘の人は飲まないでください。