女性の肌に潤いを与える秋の健康茶6選

女性の肌に潤いを与える秋の健康茶6選

1. シロキクラゲ健康茶

シロキクラゲ20グラム、茶葉5グラム、氷砂糖20グラム。まず、シロキクラゲを洗い、水と氷砂糖（グラニュー糖は使用しないでください）を加えて火が通るまで煮込みます。その後、茶葉を5分間浸し、汁を抽出してシロキクラゲのスープに加え、均一にかき混ぜて飲みます。陰を滋養し火を減らし、肺を潤し咳を和らげる働きがあり、陰虚の咳に適しています。シロキクラゲは、食品としても薬としても使用できる滋養強壮剤です。タンパク質約10％、炭水化物約65％、無機塩約4％を含み、ビタミンEのほか、リン、鉄、カルシウム、マグネシウム、カリウム、ナトリウムなども含まれています。陰を養い肺を潤し、胃を滋養し体液を生産する薬効があります。シロキクラゲを氷砂糖と組み合わせると、肺を養い、咳を和らげ、痰を減らすのに役立ちます。お茶と組み合わせると、痰と火を取り除き、利尿を促進し、抗炎症効果もあります。

2. デンドロビウムとクコの実のお茶

デンドロビウム茶は、デンドロビウム、シサンドラ、クコの実、オフィオポゴンから作られています。まずデンドロビウムを冷水に2時間浸します。その後、取り出して鍋に入れ、水を加えて弱火で30分ほど煮ます。水が沸騰したら火を止めます。次に、デンドロビウムのスープを他のハーブに注ぎ、5〜6分煮てから飲みます。デンドロビウムは肺と胃を養い、熱を取り除き、唾液の分泌を促進しますが、味が濃いため、氷砂糖を少し加えるとよいでしょう。氷砂糖とデンドロビウムは痰を減らす効果があります。クコの実は甘くて平らな性質で、肝臓と腎臓を養い、精気を補い、血液を養います。オオバコはやや冷たく、味が甘く、肺を潤し、咳を和らげ、心を清め、火を減らす効果があります。秋にこのお茶を定期的に飲むと、陰を養い肺を潤し、胃を養い心を落ち着かせ、寿命を延ばすことができます。

3. ジャスミン茶

ジャスミン茶はジャスミンの花から作られます。まず、沸騰したお湯で茶葉を煎じ、お茶を注ぎ、次に沸騰したお湯で2回目に煎じます。お茶の香りが出たら、茶葉を取り除き、2回目の煎じ汁を取り出し、適量の調味料を加えて飲むことができます。 『中医辞典』には、ジャスミンには「気を整えて鬱を和らげ、汚物を取り除き、胃を調和させる」効果があり、赤痢、腹痛、結膜炎、傷などに優れた抗炎症作用と解毒作用があると記されている。秋にジャスミン茶を定期的に飲むと、肝臓を浄化して視力を改善し、水分の産生を促進して喉の渇きを癒し、肺を潤して痰を取り除き、心臓を強化して血圧を下げ、癌と闘い、老化防止の効果がある。つまり、人の寿命を延ばし、心身ともに健康に保つことができるのだ。

4. レモンティー

レモン1個。レモンの皮をむいてスライスし（レモンの皮の汁はメラニンを沈殿させます）、水に浸して飲みます。お好みに応じて氷砂糖を加えます。肌の輝きと弾力を取り戻すのに役立ちます。

5. クコの実ハチミツ茶

シロキクラゲ15グラム、クコの実25グラム、ヨクイニン10グラム。鍋に雪茸、クコの実などを入れ、適量の水を加え、とろみのある汁になるまで弱火で煮込み、蜂蜜を適量加えてさらに5分煮込みます。 1日おきに温水とともに服用してください。莒源は陰と腎を養い、気と血を補い、肌に潤いを与えます。

6. サンザシの浄化茶

アンジェリカシネンシス、サンザシ各12グラム、ディクタムニ樹皮、ハマビシ各10グラム。上記4つの材料を洗って湯呑みに入れ、熱湯で淹れてお茶の代わりに飲みます。血液を滋養し、肝臓を整え、鬱を和らげ、瘀血を取り除く効果があります。肝斑に適しています。