冬の健康茶6選

1. ライチ緑茶

材料：乾燥ライチ6個、緑茶3グラム。

作り方：乾燥したライチの皮をむき、茶葉と一緒にカップに入れ、沸騰したお湯を注いで5分間煮ます。 1日1回、2～3回に分けて煎じて、お茶の代わりに飲み、ライチの果肉を食べます。

効能：腎臓と皮膚に栄養を与え、陽を強化し、中枢を温めます。性欲減退や顔色不良の患者に適しています。

2. ごま飴茶

材料：ゴマ3〜5グラム、緑茶0.5〜1グラム、黒砂糖25グラム。

作り方：ゴマを煎って粉にします。黒砂糖と緑茶を加えて、沸騰したお湯で5分ほど煮出します。 1日1回、3回に分けて温かい状態でお召し上がりください。

効能：五臓六腑を養い、肝臓と腎臓を養い、老化を遅らせます。肝陰虚によるめまい、腎陰虚による耳鳴り、手足の衰弱、皮膚の乾燥、髪の乾燥、女性の乳不足などの方に適しています。

3. 紅棗金木犀茶

材料：ナツメ100グラム、キンモクセイ3グラム、茶葉10グラム、白砂糖30グラム。

作り方：まずナツメを洗い、鍋に入れ、水1000mlを加え、ナツメが柔らかくなるまで煮ます。その後、茶葉、砂糖、キンモクセイを加え、沸騰するまで待ちます。お茶の代わりにこれを飲んで、デーツを食べましょう。

効能：血液を養い、気を調整し、脾臓と胃を強化します。めまい、かすみ目、血液不足による顔色不良に悩む人に適しています。

4. ローズミートティー

材料：ローズヒップ3グラム、リュウガン8個、ローゼル2グラム、乾燥バラの花2グラム、白冬瓜キャンディ10グラム、水300ml。

練習する：

1. リュウガンを洗って水を切り、置いておきます。

2. 鍋に水を入れて沸騰させ、ローズヒップ、バラの花、ローゼルを加え、蓋をして3～5分ほど煮ます。

3. 最後に白瓜砂糖と竜眼を加えてよく混ぜます。

効能: ローズ、ハイビスカス、ローズヒップを混ぜ合わせた血液活性化美容茶。リュウガンと白冬瓜が風味と栄養を与えます。フレンチローズを加えると、肌を引き締め、しわを減らすことができます。

5. 血液を強壮し健康を保つお茶

材料：緑豆30グラム、ナツメ30グラム、黒砂糖適量、水500ml。

練習する：

1. 緑豆とナツメを洗い、水気を切って置いておきます。

2. 鍋に適量の水を加え、緑豆とナツメを入れて強火で煮込み、その後弱火にして豆が柔らかくなるまで煮ます。

3. 適量の黒砂糖を加え、残ったものを濾してスープを飲みます。

効能：顔色が青白い方は、1日1杯飲むと半月で顔色が改善します。キビ豆は清涼感があり、喉の渇きを癒し、熱を清めて夏の暑さを和らげる、利尿を促し、喉を潤して喉の渇きを癒し、視力を良くし、血圧を下げるなどの効果があります。

6. シミ取り・内臓強化の健康茶

材料：黒ゴマ30g、クルミ30g、豆乳200ml、牛乳200ml、蜂蜜適量。

練習する：

1. 黒ゴマとクルミの実を洗い、粉状にします。

2. 鍋に豆乳と牛乳を入れて温めます。

3. 黒ゴマとクルミの実の粉末を豆乳に加え、よく混ぜ合わせ、適量の蜂蜜を加えて飲みます。

効能：そばかすを除去し、臓器を補充して健康を維持するお茶を毎日飲むと、そばかすを薄くし、肝臓と肺に栄養を与えるのに役立ちます。ゴマはアンチエイジング食品です。ゴマは色によって白ゴマ、黒ゴマ、金ゴマに分けられ、それぞれ効果が異なります。ゴマは小さいですが、ビタミンE、不飽和脂肪酸、レシチンが豊富に含まれています。