七大雪健康茶

七大雪健康茶

1.オレンジシナモンジンジャーティー

適量の茶葉、オレンジの皮、シナモン、フェンネル、生姜。最初の 4 つの材料を適量取り、生姜を 3 ～ 5 枚スライスし、水を加えて沸騰させるか、沸騰したお湯を使って淹れ、浸して煮込み、ジュースを抽出します。

2.ピーチティー

濃い紅茶を半カップ、桃のスライスを2～3枚、砂糖を適量。桃のスライスを紅茶のカップにしばらく浸し、砂糖と適量の沸騰したお湯を加えます。

3.ミルクティー

紅茶3グラム、牛乳100グラム、塩2グラム。ポットに紅茶を入れ、水を加えて5分間沸騰させます。紅茶の葉を取り除き、別の鍋で牛乳を沸騰させます。牛乳を沸騰させ、お茶の汁を加え、塩を加えてかき混ぜます。

4.ごま飴茶

ゴマ3〜5グラム、緑茶0.5〜1グラム、黒砂糖25グラム。ごまを煎って粉にし、黒砂糖と緑茶を混ぜて、沸騰したお湯で5分ほど煮出します。

5.アーモンド菊花茶

アーモンド6グラムと菊6グラム。アーモンド（皮をむいてすりつぶしたもの）を水で煮て、汁を取り、菊花茶を淹れます。または、菊を沸騰したお湯に浸し、アーモンドジュースを少しずつ加えて、お茶の代わりに飲むこともできます。

6.ごま保湿茶

ゴマ500グラムと茶葉750グラム。ゴマを洗って乾かし、弱火で香りが出るまで炒め、細かい粉末に挽いて瓶に入れて保存し、後で使用します。

7.バナナハニーティー

バナナ1本、緑茶3グラム、蜂蜜適量。バナナの皮をむき、角切りにしてカップに入れて後で使います。別のカップに茶葉と熱湯を入れ、5分間煮て、汁を取り出してバナナの入ったカップに加えます。 10分後、蜂蜜を加えます。