抜け毛を治すのに役立つ5つの食事療法

抜け毛を治すのに役立つ5つの食事療法

1. 黒ゴマ粥

黒ゴマ250グラムを砕いてご飯に加え、お粥を作ります。黒ゴマには、肝臓と腎臓を滋養し、五臓を潤し、精力を増強し、筋肉を成長させ、脳髄を満たす効果があり、「肝腎虚、病後の虚弱、白髪の早期化」に効果がある。

2. たんぽぽ黒豆キャンディー

タンポポ 150 グラムと黒豆 500 グラムを水に加え、火が通るまで煮ます。タンポポの残りを捨て、氷砂糖 200 グラムを加えて乾かします。毎日 100 グラム食べてください。脂漏性脱毛症に適しています。

3. クコの実と黒ゴマのお粥

黒ゴマ30グラム、日本米100グラム、クコの実10グラムを一緒に炊いてお粥にすると、肝臓と腎臓に栄養を与え、気と血を補給する効果があります。白髪や抜け毛の悩みに効果的です。

4. タデ粥

ツルドクダミ30グラム、米50グラム、氷砂糖適量。キャセロールにツルドクダミを入れて炒め、濃い汁を出します。その後、米を入れてお粥にします。氷砂糖を加えれば完成です。この処方は、特に脱毛の長期治療に適しています。

5. ネナシカズラの種子とポリア・ココスのお粥

漢方薬のネナシカズラ、ヤシノキ、エケベリアシネンシス各15グラム、黒ゴマ15グラム、精白米50グラムを加え、適量の水を加え、弱火でお粥状に煮て、塩を少し加えます。 1日1～2回、10～15日間服用してください。このお粥は腎陰を養い、脾臓を強化します。脾腎陰の不足による脱毛症の人に適しています。