顔のくすんだ黄ばみを取り除く6つの食事療法

1. 黄ばんだ肌のための食事療法

トマト、キュウリ、レモン、新鮮なバラの花びらを適量取り、洗って一緒に絞ってジュースを抽出し、蜂蜜を加えていつでも飲むことができます。トマトとキュウリにはビタミン C とグルタチオン (グルタミン酸、システイン、グリシンからなるペプチドで、人体の特定の酵素の活性化や生物学的酸化還元プロセスで重要な役割を果たします) が豊富に含まれています。レモンにはクエン酸が豊富に含まれています。このジュースを定期的に飲むと、肌の新陳代謝が促進され、色素沈着が除去され、肌がきめ細かく白く柔らかくなります。このレシピは、代謝機能障害による暗い黄色の肌に効果的です。

2. 黄ばんだ肌のための食事療法

白米100グラムと緑豆50グラムを洗い、水を加えてお粥にします。食べる前に豚レバースライス（100グラム）を加えます。豚レバーが調理されたら出来上がりです。1日3回服用してください。この処方は清熱、養血、皮膚の浄化、黄ばみの除去などの効果があり、血虚や気虚による顔色の黄ばみに適しています。

3. 顔色を悪くする食事療法

酸ナツメの実30グラム、リュウガンの肉15グラム、黒砂糖10グラム、白米100グラム。最初の2つの材料を洗って細かく切り、一緒に鍋に入れ、白米（きれいに洗ったもの）と水1000グラムを加えてお粥にします。食べる前に黒砂糖を加え、朝と夕方に食べます。この処方は、心臓と脾臓を養い、神経を落ち着かせ、肌に潤いを与える効果があり、心臓と脾臓の気血不足による乾燥肌や顔色不良に適しています。

4. 黄ばんだ肌のための食事療法

新鮮な桃の花を日陰で乾燥させ、ワインに浸して、ワインが桃の花より高くなるまで待ちます。15日後に1日15mlを服用します。この処方は、肝気を鎮め、鬱を和らげ、気を高め、血液循環を活性化する効果があり、肝気の不調和と血液循環の悪さによって引き起こされる、黄ばんだ、乾燥した、くすんだ顔色に適しています。顔の肝斑を解消し、顔を玉のように白くすることができます。

5. 灰色がかった黄色の肌に対する食事療法

栗200グラムの殻をむいて半分に切り、適量のアヒルのスープで煮て、キャベツ200グラムと少量の塩を加えてメイン料理として提供します。鴨のスープは陰を養い、欠乏を補い、栗は脾臓と腎臓を強化し、キャベツは陰を補い、乾燥を潤します。定期的に摂取すると、腎虚と陰液の乾燥によって引き起こされる暗く黄色い顔色を改善し、肌のシミを減らし、くまを取り除く効果もあります。

6. 顔色を悪くする食事療法

浸したナマコ200グラムを細長く切ってスライスし、新鮮なタケノコ100グラムと一緒に鍋に入れます。豚肉の細切れ50グラムと適量の水を加えて一緒に煮込みます。最後に塩を加えて味を整えます。ナマコは陰を養い、血を補い、タケノコは熱を消し、火を鎮め、赤身は気を補い、体を強くします。これらを定期的に食べると、貧血による顔色の黄ばみに効果があり、顔色を明るくすることができます。