血中脂質と血圧を下げる2つの食事レシピ！

豆腐と一緒に煮込んだ昆布は脂肪と血圧を下げる効果がある

海藻食品はカロリーが低く、栄養が豊富です。体内のフリーラジカルを除去し、酸化を防ぎ、血中脂質を下げ、腫瘍と闘います。肥満を防ぎ、肌を美しくするだけでなく、人体に必要なさまざまな重要な栄養素も提供します。昆布（海藻）には、海藻多糖類（ムコ多糖類）、鉄、カルシウム、亜鉛、マグネシウム、リンなどのミネラルが含まれています。

昆布はコレステロール濃度を下げることができます。昆布には塩化ナトリウムが少なく、カルシウムが多く含まれています。昆布を食べるとカルシウムが増え、ナトリウムが排出されます。

豆腐はタンパク質が豊富で、豆腐タンパク質は完全なタンパク質です。人体に必要な8種類の必須アミノ酸が含まれているだけでなく、人体の必要量に近い割合で含まれています。栄養価が高く、血中脂質を下げ、血管細胞を保護し、心臓血管疾患を予防します。

昆布と豆腐の煮物は栄養価が高く、美味しく、人体の血中脂質を下げ、高血圧患者の血圧を下げる効果もあります。

ヤムイモと緑豆のスープは血圧を下げる効果がある

ヤムイモに含まれる粘液タンパク質、ビタミン、微量元素は、血管壁の血中脂質の沈殿を効果的に防ぎ、心血管疾患を予防し、特に高血圧患者に適しています。

ヤムイモと緑豆のスープは、熱を清め、解毒し、気力を強め、血圧を下げる効果があり、主に肝火炎型の高血圧の治療に使用されます。ヤムイモを洗って皮を剥ぎ、細かく切り刻んでペースト状にして、後で使用するために使います。緑豆を洗って鍋に入れ、適量の水を加えます。中火で沸騰させ、その後弱火で花のようになるまで煮込みます。ヤムイモのペーストを加え、10分間煮続けます。火から下ろして蜂蜜を加え、スープに混ぜて朝と夕方に提供します。

また、ヤムイモにはアミラーゼ、ポリフェノールオキシダーゼなどの物質が含まれており、脾臓と胃の消化吸収機能に有益であり、脾臓と胃を養うことができる薬用および食用製品であり、慢性食道炎、胃炎、胃潰瘍および十二指腸潰瘍、慢性膵炎、小腸吸収機能不全の患者に優れた補助治療効果があります。