9月に梨を食べることのメリットと注意点

梨は冷たい果物で、乾燥を潤し、熱を下げるのに最適な果物です。梨を食べることは、初秋の乾燥した季節に最適です。乾燥を潤し、熱を下げることに加えて、梨を食べることには他の素晴らしい利点があります。

梨を食べることの利点: 便秘の解消: 梨を食べると舌がザラザラした感じになります。これは、木質繊維が石細胞で構成されており、腸を刺激して便秘を解消できるためです。

風邪をひく可能性を減らす: 梨をたくさん食べる人は、梨を食べない人やあまり食べない人に比べて、風邪をひく可能性がはるかに低くなります。そのため、一部の科学者や医師は梨を「万能の健康果物」または「総合医」と呼んでいます。昨今の大気汚染は深刻です。梨を多く食べると呼吸器系と肺の機能が向上し、空気中のほこりや煙の影響から肺を守ることができます。

心臓を保護する：梨にはビタミンBが豊富に含まれており、心臓を保護し、疲労を軽減し、心筋の活力を高め、血圧を下げる効果があります。

骨粗しょう症の予防: 梨の種子には、腸内で溶解してゼラチン状の膜を形成し、腸内でコレステロールと結合して排出される不溶性繊維であるリグニンが含まれています。梨には女性の骨粗しょう症を予防するホウ素が含まれています。

食欲増進：梨には糖分やビタミンが豊富に含まれており、人体に吸収されやすく、食欲を増進し、肝臓を保護します。

熱を消し、神経を落ち着かせる: 梨は冷涼な性質があり、熱を消し、神経を落ち着かせます。定期的に摂取すると血圧が正常に戻り、めまいなどの症状が改善されます。

抗がん・抗腫瘍作用：梨を食べると動脈硬化を予防し、発がん性ニトロソアミンの生成を抑制し、がんを予防し、がんと闘うことができます。

梨を食べる時の注意：①梨は冷たく湿った性質を持っています。食べ過ぎると脾臓と胃にダメージを与えます。そのため、脾臓と胃が弱く冷たい食べ物が苦手な人は、食べる量を減らしてください。

②梨にはフルーツ酸が多く含まれているので、胃酸が多い人は食べ過ぎに注意しましょう。

③ 梨には利尿作用があります。夜間に頻繁に排尿する人は、寝る前に梨を少量食べるといいでしょう。

④ 血虚、寒がり、下痢、手足の冷えなどの症状がある人は、梨を食べ過ぎないようにし、湿邪や寒邪の症状が悪化するのを防ぐために、食べる前に調理するのが一番です。

⑤ 梨は糖分が多いので、糖尿病の人は食べるときに注意が必要です。慢性腸炎や胃腸の冷えがある患者は、生の梨を食べるのは避けるべきです。

⑥ 梨にはフルーツ酸が多く含まれているため、アミノフィリンや重曹などのアルカリ性薬剤との併用は避けてください。

⑦咳を和らげ、痰を減らしたい場合には、糖分が多すぎる甘い梨は選ばないようにしましょう。

⑧ 下痢を避けるために、梨はカニと一緒に食べるべきではありません。梨は甘くて、少し酸っぱくて、冷たい性質があり、一方、カニは塩辛くて、冷たい性質があり、少し毒性があります。どちらも冷たく辛い食べ物なので、一緒に食べると胃腸にダメージを与えます。

⑨ 梨を食べるときに熱いお湯を飲んだり、脂っこいものを食べると下痢を起こします。

⑩脾胃虚による軟便や、外風寒による白痰を伴う咳嗽のある患者には禁忌です。出産後の女性やニキビ後のお子様にはお勧めできません。

梨を食べるのに適した人：痰が絡んだ咳や痰が出ない咳があり、喉がかゆみ乾燥している人。

慢性気管支炎および結核の患者。

高血圧、心臓病、肝炎、肝硬変の患者。

飲酒後または二日酔いの後。

梨は喉をすっきりさせ、体内の熱を下げる効果があります。調理した梨を定期的に食べるアナウンサーや歌手は、口の中の体液を増やし、喉の健康を保つことができます。

人には適していません

梨は清涼感があり、水分の多い果物です。脾虚、軟便、慢性腸炎、胃寒、寒痰咳、外因性風寒咳、糖尿病などの症状がある人は梨の摂取を避けてください。女性は出産後に生の梨を食べることも避けるべきです。月経中の女性や冷え性月経困難症を患っている女性は、生の梨を食べるのは避けるべきです。