そばかすを消す8つの食事療法

1. 肝斑を除去するためにサンザシドリンクを飲む

適量の原材料（サンザシとオレンジの皮）を飲みます。

作り方は、サンザシとオレンジの皮を加えて水で煮ます。冷めたら、ガーゼで濾してジュースを取り出し、蜂蜜を加えます。

頻繁に摂取できます。

効果：シミを除去します。顔のシミやそばかすに最適です。

2. 干し柿を食べるとシミが消える

適量の干し柿が原料で、毎日食べることで効果が長く続きます。

心臓と肺に潤いを与え、黒ずみを除去します。

顔のシミやそばかすに最適です。

3. 肝斑を除去するためにハトムギ粥を食べる

材料：豚の腎臓1組、ヤムイモ100グラム、白米200グラム、ヨクイニン50グラム、適量の水を加える

豚の腎臓を作るには、筋膜と臭腺を取り除き、細かく刻んで洗い、皮をむいて刻んだヤムイモ、米、ヨクイニン、水と一緒に弱火で煮てお粥を作ります。味に応じて調味料を加えます。

食事で食べる。

腎臓に栄養を与え、肌に良い効果があります。色素沈着やシミのある肌に適しています。

4. 肝斑を除去するためにミルクペーストを食べる

原材料はクルミの実30グラム、牛乳300グラム、豆乳200グラム、黒ゴマ20グラム、白砂糖適量です。

作り方は、まずクルミの実と黒ゴマを小型のミルで挽き、牛乳と豆乳と混ぜて鍋に入れ、沸騰させ、好みに合わせて砂糖を加えます。沸騰時に生卵を加え、かき混ぜながら調理することもできます。

朝晩、小さめのボウル1杯ずつ食べてください。頻繁に食べることができます。

肌に潤いを与え、明るくします。肌のシミやシワに適しています。

5. 美肌ジュースを飲んで肝斑を消す

材料：梨100グラム、サトウキビ200グラム、ブドウ300グラム、蜂蜜100グラム。

作り方：梨、サトウキビ、ブドウを洗い、ジュースをブレンドして残留物を取り除き、蜂蜜と混ぜて、後で使用するために瓶詰めします。毎朝と毎晩10mlを沸騰したお湯に混ぜて服用してください。

肺熱を取り除き、五臓六腑を養う効果があります。顔のくすみ、シミ、そばかすに最適です。

6. 肝斑を除去するために小判酒を飲む

原材料は大豆、緑豆、小豆各100グラムと白砂糖適量。

作り方は、大豆、緑豆、小豆を洗って膨らむまで浸し、混ぜてつぶしてジュースにします。適量の水を加えて沸騰させます。味に応じて砂糖を加えて飲みます。

1日3回飲んでください。

効能：五臓六腑に滋養を与え、六腑に潤いを与えます。顔のくすみ、肝斑、そばかすに適しています。

7. 肝斑を除去するには三連粥を食べる

三粒美人粥の材料：桃仁、スイートアーモンド、銀杏仁各10グラム、卵1個、氷砂糖10グラム、白米50グラム。

生産

1. 桃の実と他の3つの材料を細かく粉砕します。

2. 精白した米を洗い、鍋に入れ、桃仁などの3種類の漢方薬の粉末と適量の水を加え、強火で沸騰させ、卵を加えて弱火でお粥を煮ます。

3. お粥ができたら砂糖を加えてよく混ぜます。

1日1回、朝食と一緒に服用してください。 1 回の治療コースは 20 回の投与であり、5 日間の休憩後に次のコースを継続できます。

効果としては、血行促進や瘀血除去、腸を潤して排便を促す、肌の保護や美肌効果などがあります。

高齢者はこのお粥を定期的に食べることで、色素沈着を減らし、肌の老化を遅らせることができます。

8. 肝斑を除去するためにヤギミルクスープを食べる

材料: ヤギミルク250ml、卵2個、氷砂糖50グラム、水適量。

水を用意し、氷砂糖を沸騰させ、ヤギのミルクを注いで沸騰させ、卵をかき混ぜて均一にかき混ぜ、沸騰させたら食べられます。長期間食べられます。

効能：気力を補充し、六腑に効き、肌に潤いを与えます。顔の黒ずみ、白斑、肝斑、そばかすに適しています。