歯周病に効く食事とは？ 4つの食事療法が推奨される

1. 塩卵と干し牡蠣のお粥

材料：塩漬けアヒルの卵2個、干し牡蠣（干し牡蠣肉）100グラム、お粥用の米適量

作り方：炊いたお米を洗い、適量の水を鍋に入れ、お米を鍋に入れてお粥を炊きます。次に、塩漬けしたアヒルの卵の殻をむき、後で使用するために切り刻みます。鍋が沸騰したら、塩漬けしたアヒルの卵と干し牡蠣の身を加え、火が通って食べられる状態になるまで煮込みます。

塩卵と干し牡蠣粥を2～3日続けて食べると、さまざまな歯痛の症状を効果的に緩和できます。特に、偽火炎による歯痛の患者には効果的です。日常生活で定期的に食べると、より良い治療効果があります。

2. 保存卵、豆腐、塩漬け赤身肉のお粥

材料: 塩漬け卵 2 個、浸した豆腐スティック 60g、塩漬け豚肉 100g、米 (またはキビ)

作り方：まず、浸した豆腐シートをきれいな水に浸し、細かく切って置いておきます。次に、米をきれいに洗って鍋に入れ、沸騰させます。次に、保存した卵、赤身の豚肉、準備した豆腐シートを加え、柔らかくなるまで一緒に調理してから食べます。

内熱と歯痛のある患者は、日常生活で保存卵、豆腐、塩辛い赤身肉のお粥をもっと食べることができます。通常、2〜3日間連続して食べると、内熱を下げ、痛みを和らげる良い効果が得られます。特に、内熱による虫歯の痛みに対しては、日常生活で適量の塩卵、豆腐、塩漬けの赤身肉のお粥を食べると、より明らかな緩和効果が得られます。

3. 干し牡蠣、塩漬け卵、塩豚赤身粥

材料: 干し牡蠣100g、塩漬け卵2個、塩漬け豚肉100g、米

作り方：炊いたご飯を洗って、用意しておいた鍋に入れます。強火で沸騰させてから、干し牡蠣100グラム、塩漬け卵2個、塩漬け豚肉100グラムを加えます。完全に火が通るまで待ってからお召し上がりください。

干し牡蠣、塩漬け卵、塩漬け赤身豚肉のお粥は、痛みを和らげ、熱を下げる効果があります。特に、陰虚で歯が腫れて痛む患者にとって、日常生活で熱によって引き起こされる歯痛にどう対処するかという問題に直面している場合、このお粥は最良の選択です。喉のかすれ声にも悩まされている場合は、干し牡蠣、塩漬け卵、塩味の豚肉粥をもっと食べるといいでしょう。

4. ムール貝、ニクジュヨウ、黒豆のスープ

材料：ムール貝とニクジュヨウ各30g、黒豆150g

作り方：まずムール貝に含まれる砂と泥を取り除き、次に黒豆を洗い、ニクジュヨウをスライスして後で使用する。鍋に適量の水を入れ、これらの材料を鍋に入れて1時間以上煮沸し、汁を取って一気に飲みます。ムール貝、ニクジュヨウ、黒豆のスープを数日間毎日1回ずつ摂取すると、歯痛が大幅に緩和されます。