骨粗しょう症を予防したいのであれば、若いうちから骨粗しょう症を予防する対策を講じるべきです。以下の記事では、骨粗しょう症を予防するための重要な3つの段階を紹介し、皆様のお役に立てれば幸いです。 骨粗しょう症の予防の第一段階は、子供や青少年から始めるべきです。適切な食事の栄養に注意し、魚、エビ、干しエビ、昆布、牛乳(250mlあたり300mgのCaを含む)、乳製品、骨スープ、卵、豆、精製穀物、ゴマ、メロンの種、緑の葉野菜など、CaとPを多く含む食品をより多く食べるなどです。運動する、日光浴を増やす、喫煙しない、飲酒しない、コーヒー、濃いお茶、炭酸飲料を控える、砂糖と塩分を控える、動物性タンパク質を摂りすぎない、結婚を遅らせる、子供を少なくする、授乳期間を長くしすぎないなど、「危険因子」を取り除き、科学的なライフスタイルを遵守するように努めてください。体内のカルシウムをできるだけ多く保存し、カルシウム貯蔵を豊かにし、骨ピークを最大値まで高めます。これらは老後の骨粗しょう症を予防するための最善の対策です。骨粗鬆症に関する基礎研究を強化し、遺伝子を持つ高リスク群の追跡調査と早期予防・治療に重点を置く。 骨粗鬆症予防の第2段階:中年になると、特に閉経後の女性では骨量の減少が加速します。この期間中は、年に1回骨密度検査を実施し、急速な骨量減少がみられる人はできるだけ早く予防策を講じる必要があります。近年、欧米の学者の多くは、女性は閉経後3年以内に長期のエストロゲン補充療法を始めるべきであると主張し、骨粗しょう症を安全かつ効果的に予防するためには長期にわたる予防的カルシウム補給が必要であると主張しています。日本では、骨粗鬆症の予防に活性型ビタミンD(ロカルシトニン)やカルシウムの使用を推奨しており、糖尿病、関節リウマチ、脂肪便、慢性腎炎、副甲状腺機能亢進症、骨転移、慢性肝炎、肝硬変など骨粗鬆症に関連する疾患の積極的な治療に力を入れています。 骨粗鬆症予防の第3段階:変形性骨粗鬆症の患者は、骨吸収を抑制し(エストロゲン、CT、Ca)、骨形成を促進する(活性ビタミンD)薬物治療を積極的に受ける必要があります。また、転倒、衝突、つまずき、衝突を防ぐための対策も強化する必要があります。中高年の骨折患者に対しては、積極的に手術を行い、強固な内部固定を実施し、早期活動を実施し、理学療法、心理療法、栄養、カルシウム補給、鎮痛、骨成長促進、骨損失抑制、免疫機能と全体的な質の改善などの総合的な治療を採用する必要があります。 上記をお読みいただいた後、骨粗しょう症を予防する方法について大まかに理解できましたか?骨粗鬆症を予防する方法について詳しく知りたい場合は、当社のオンライン専門家にお問い合わせください。当社の専門家が骨粗鬆症を予防する方法について詳しく説明します。 |
>>: 大腿骨頭壊死を防ぐには、短期的かつ適切な投与量の原則を習得する必要がある
整形外科でよく見られる病気といえば、腰椎椎間板ヘルニアが挙げられます。したがって、腰椎椎間板ヘルニア...
尿路感染症は男性によく見られる病気です。男性が尿路感染症にかかると、インポテンツ、不妊症、前立腺炎、...
黄体機能不全の患者は、プロラクチン値の上昇、無月経、乳汁漏出、無排卵、不妊症を特徴とする高プロラクチ...
進行した皮膚腫瘍の治療においては、食事療法が重要なステップとなります。適切な食事は患者の回復を促進し...
黒色腫は非常に一般的な悪性腫瘍であり、その発生は患者の生活に大きな影響を与えます。悪性黒色腫に罹患し...
専門家によると、胆石は最初に発生したときには目立たないため、この病気を発見するのは容易ではないそうで...
大腿骨骨折にはどのような手術がありますか?医学的には、大腿骨骨折は大腿骨骨折を指します。大腿骨は、身...
胃がんは私たちの生活に多くの害をもたらします。ほとんどの患者さんにとって、注目するのは胃がんの治療法...
わかりました。菊は解毒作用と視力改善作用があります。香りがそれほど強くないお茶です。夏場は、お母さん...
尿道のかゆみはさまざまな要因によって引き起こされる可能性があり、不快感や苦痛を伴うことがよくあります...
過去2年間、我が国では乳房肥大の発生率がますます高くなっています。専門家が調査を行ったところ、この病...
肛門裂傷は肛門直腸部門でよく見られる病気です。この病気については皆さんもよくご存知だと思います。それ...
直腸炎のような病気は、発症すると患者に多大な影響を及ぼします。直腸炎が起こった場合は放置してはいけま...
頸椎は頭と胸の間にあります。脊椎の中で最も小さい部分ですが、柔軟性が最も高く、活動頻度も最も高く、負...
赤ちゃんが先天性脊椎変形を持って生まれた場合、両親は非常に悲しむでしょう。先天性脊椎奇形の一般的な原...