骨粗しょう症を予防するための3つの重要な段階

骨粗しょう症を予防するための3つの重要な段階

骨粗しょう症を予防したいのであれば、若いうちから骨粗しょう症を予防する対策を講じるべきです。以下の記事では、骨粗しょう症を予防するための重要な3つの段階を紹介し、皆様のお役に立てれば幸いです。

骨粗しょう症の予防の第一段階は、子供や青少年から始めるべきです。適切な食事の栄養に注意し、魚、エビ、干しエビ、昆布、牛乳(250mlあたり300mgのCaを含む)、乳製品、骨スープ、卵、豆、精製穀物、ゴマ、メロンの種、緑の葉野菜など、CaとPを多く含む食品をより多く食べるなどです。運動する、日光浴を増やす、喫煙しない、飲酒しない、コーヒー、濃いお茶、炭酸飲料を控える、砂糖と塩分を控える、動物性タンパク質を摂りすぎない、結婚を遅らせる、子供を少なくする、授乳期間を長くしすぎないなど、「危険因子」を取り除き、科学的なライフスタイルを遵守するように努めてください。体内のカルシウムをできるだけ多く保存し、カルシウム貯蔵を豊かにし、骨ピークを最大値まで高めます。これらは老後の骨粗しょう症を予防するための最善の対策です。骨粗鬆症に関する基礎研究を強化し、遺伝子を持つ高リスク群の追跡調査と早期予防・治療に重点を置く。

骨粗鬆症予防の第2段階:中年になると、特に閉経後の女性では骨量の減少が加速します。この期間中は、年に1回骨密度検査を実施し、急速な骨量減少がみられる人はできるだけ早く予防策を講じる必要があります。近年、欧米の学者の多くは、女性は閉経後3年以内に長期のエストロゲン補充療法を始めるべきであると主張し、骨粗しょう症を安全かつ効果的に予防するためには長期にわたる予防的カルシウム補給が必要であると主張しています。日本では、骨粗鬆症の予防に活性型ビタミンD(ロカルシトニン)やカルシウムの使用を推奨しており、糖尿病、関節リウマチ、脂肪便、慢性腎炎、副甲状腺機能亢進症、骨転移、慢性肝炎、肝硬変など骨粗鬆症に関連する疾患の積極的な治療に力を入れています。

骨粗鬆症予防の第3段階:変形性骨粗鬆症の患者は、骨吸収を抑制し(エストロゲン、CT、Ca)、骨形成を促進する(活性ビタミンD)薬物治療を積極的に受ける必要があります。また、転倒、衝突、つまずき、衝突を防ぐための対策も強化する必要があります。中高年の骨折患者に対しては、積極的に手術を行い、強固な内部固定を実施し、早期活動を実施し、理学療法、心理療法、栄養、カルシウム補給、鎮痛、骨成長促進、骨損失抑制、免疫機能と全体的な質の改善などの総合的な治療を採用する必要があります。

上記をお読みいただいた後、骨粗しょう症を予防する方法について大まかに理解できましたか?骨粗鬆症を予防する方法について詳しく知りたい場合は、当社のオンライン専門家にお問い合わせください。当社の専門家が骨粗鬆症を予防する方法について詳しく説明します。

<<:  胆嚢ポリープの具体的な症状は以下のとおりです。

>>:  大腿骨頭壊死を防ぐには、短期的かつ適切な投与量の原則を習得する必要がある

推薦する

肛門周囲膿瘍の自然破裂

肛囲膿瘍が自然に破裂した場合は、感染の拡大や複雑な肛門瘻の形成を防ぐために、すぐに傷口を洗浄し、でき...

虫垂炎の症状は何ですか?

現代社会では、悪い食習慣のせいで虫垂炎に悩まされる人が増えています。虫垂炎を発症すると非常に痛みを伴...

急性骨髄炎の看護のポイント

急性骨髄炎は比較的重篤な病気です。適切なタイミングで治療しないと、患者の命が危険にさらされる可能性が...

女性の不妊症を治療するにはどれくらいの費用がかかりますか?

現代社会では、不妊症に悩む女性がますます増えています。不妊症に悩む女性は、身体的、精神的にトラウマを...

静脈瘤の合併症

静脈瘤は適切な時期に治療しないと合併症を引き起こしやすくなります。静脈瘤の合併症は複雑かつ多様です。...

乳がんの骨転移をどのように判定するのでしょうか?

乳がんの骨転移をどのように判定するのでしょうか? 1. 乳がんの骨転移は比較的よく見られます。まず、...

脳血管けいれんの危険性は何ですか?

脳血管けいれんの危険性は何ですか?脳血管けいれんについては、ほとんどの人が聞いたことがないと言います...

妊婦がグレープフルーツを食べるときに注意すべきこと

妊婦はグレープフルーツを食べるときは注意が必要です。摘みたてのグレープフルーツの味は最高ではありませ...

パッションフルーツを食べると女性に多くのメリットがある

デトックスと美容パッションフルーツにはビタミンCが豊富に含まれており、体内を効果的に浄化し、有害物質...

血管腫の一般的な危険性は何ですか?

血管腫という病気の存在を全く気にしない人もいます。この結果は、血管腫疾患の徐々に進行する悪化に直接つ...

仙腸関節炎の手術にはいくらかかりますか?

仙腸関節炎の手術にはいくらかかりますか?近年の経済環境は悪く、賃金も以前ほど良くありません。仙腸関節...

精巣がんの自己検査方法

精巣がんの初期症状は特に明らかではなく、診断された後に精巣がんを発見することは困難です。一度発見され...

骨粗鬆症を正確に診断するには、骨粗鬆症の分類を知る必要がある。

人々の生活水準の向上と人口の高齢化に伴い、骨粗鬆症は一般的な整形外科疾患になりました。多くの患者は骨...

妊娠7ヶ月ですが柿を食べてもいいですか?

妊娠7ヶ月ですが柿を食べてもいいですか?妊娠7ヶ月目には柿を食べることはできますが、食べ過ぎには注意...

肝臓がんを予防するには何を食べればよいでしょうか?肝臓がん予防には3種類のタケノコをもっと食べよう

B型肝炎や肝硬変などの肝臓病患者は、レタス、タケノコ、アスパラガスを1日3食頻繁に食べることができま...