ダイエットレシピ：乳房肥大に効果的な食事

1. トマト粥

トマト、タピオカ、砂糖。まず、トマトを沸騰したお湯で茹で、皮をむいて角切りにします。タピオカパールをきれいな水に浸し、よく膨らませます。水を強火で沸騰させ、タピオカパール、トマト、砂糖を加え、沸騰したら弱火で煮ます。

2. 蓮の実と百合のもち米粥

蓮の実、ユリ、もち米、白砂糖。蓮の実とユリを水に20分浸し、もち米の鍋で沸騰させ、約10分間煮込み、浸した蓮の実とユリを加え、とろみがつくまで煮てお召し上がりください。

3. 小豆粥

小豆、山芋、ハトムギ、蓮の実、ナツメ、ヒシの実、もち米。山芋を洗って皮をむき、切り分けて鍋に入れ、適量の水を加えて強火で沸騰させ、その後弱火で柔らかくなるまで煮て、適量の砂糖を加えてしばらく煮ます。

4. サンザシ粥

サンザシ30グラム、米100グラム、砂糖10グラム。サンザシを水で煮て適量の汁を出し、米を加えて粥を作り、炊き上がったら砂糖を加えて煮ます。

5. 昆布、亀甲、豚肉のスープ

昆布65グラム（きれいな水で洗って不純物を取り除き、浸して細かく切る）、スッポンの甲羅65グラム（砕く）、豚肉の赤身65グラムを一緒に煮てスープを作り、スープができたら塩とゴマ油を適量加えて味を調えます。 1日2回温かいものを飲んで昆布を食べましょう。

6. ニクジュヨウ、トウキ、蜂蜜ドリンク

ニクジュヨウ15グラム、トウキ10グラム、シャクヤク10グラム、ミカン5グラム、キンカンの葉10グラム、キバナバラモンジン10グラムから不純物を取り除き、洗って乾かすか刻んで鍋に入れ、適量の水を加えてしばらく浸し、30分間煮沸し、清潔なガーゼで濾し、汁を容器に入れ、温かくなったら蜂蜜3D mlを加えてよく混ぜます。午前と午後に服用してください。

7. カヤツリグサと蜂蜜のドリンク

20グラムのカヤツリグサ、30グラムのスミラシス・グラブラエ、10グラムのウコン、15グラムのキンカンの葉を洗い、鍋に入れ、適量の水を加え、30分間煮沸し、残渣を取り除いて汁を取り、汁が温かくなったら、30ミリリットルの蜂蜜を加えてよくかき混ぜます。午前と午後に服用してください。

8. クコの粉のレシピ

100グラムの柚子を天日干しまたはオーブンで乾燥させ、細かい粉末になるまで挽いて瓶詰めし、後で使用する。乾燥柑橘類粉末5グラムを1日2回、適量の日本酒と温水（よく混ぜたもの）と一緒に服用してください。