ハーブの王様、高麗人参の効能と食事療法

1.煎じ方：または、スライスした高麗人参を洗って容器に入れ、きれいな水を加えて約20分間浸します。その後、きれいな水を加えます。量は高麗人参より少し多めにしてください。その後、蓋をして火にかけて約1時間煮沸し、高麗人参の汁を注ぎ、温まったら飲みます。この服用法は、薬液中の有効成分の濃度が高いため、滋養強壮効果がより強く、効き目もより早く現れます。重病から回復したばかりの方、邪気が消えた方、虚弱症状が重篤な方など、至急滋養強壮が必要な方に適しています。

2.蒸す：高麗人参をスライスまたはセクションに切り、磁器のボウルに入れ、ボウルの半分の水を加え、蓋をして、冷たい水を入れた鍋に入れ、弱火で約1時間蒸します（水が沸騰しないように注意してください）。温かいときに飲みます。この方法はスープを煎じるのと特徴が似ており、一般的には薬液が非常に薄くなるまで3〜5回蒸して煮るのを繰り返します。

3.スライスして口に含みます: 高麗人参を薄くスライスし、口に入れて味が薄くなるか無味になるまで含み、その後高麗人参のスライスを噛んで飲み込みます。この方法は、スライスしてお茶にするよりも便利です。いつでもどこでも使用でき、面倒な手順が省かれます。この摂取方法は、身体に栄養補給が必要な、一般的に健康な人にも適しています。

4.スライスしてお茶を作る：高麗人参を薄くスライスし、1回あたり約3グラム（約5〜10スライス）を取り、カップに入れます（冬は魔法瓶カップを使用するのが最適です）。その後、沸騰したお湯を注ぎ、蓋をして30分ほど置いてから、お茶として飲みます。高麗人参茶の味がなくなるまで繰り返し淹れて、最後に残った部分を噛んでください。この服用方法は、上記の2つの方法よりも便利で、薬材の無駄がなく、いつでも服用でき、状況に制限されません。この方法は、一般の人々が長期間使用するのに最適です。