ミルクダイエットの効能

牛乳と米のお粥は陰を養う：牛乳250グラムと米100グラムを粥が炊けるまで煮て、適量の白砂糖を加えて飲みます。米は牛乳の虚弱を補う働きを高め、白砂糖は肺を潤し、水分生成を促進し、中気を補う効果があります。この3つを組み合わせると、陰と血を大幅に補うことができ、特に虚弱で痩せていて、体が弱い高齢者に適しています。

ネギジュースと牛乳のドリンクによる解毒：牛乳100ml（沸騰させたもの）にネギジュース60mlと生姜ジュース15mlを加えて温めて飲みます。 3つの成分の組み合わせは、中を温め、気を促進し、血液を養い、血液循環を活性化し、解毒する効果があり、脾臓と胃が弱い人に適しているだけでなく、胃がんや食道がんの患者にとっても良い食事療法です。

牛乳とナツメのスープは美容に良いです。牛乳500ml、ナツメ25グラム、米100グラムをお粥にして煮ます。このスープは気血を補い、脾臓と胃を強化する効果があり、過労により虚弱で気血が不足している人に特に適しています。定期的に摂取すると美肌効果もあり、顔色が黄色くくすんだ肌に悩む女性にとって優れた食事療法です。

痛みを和らげる牛乳と玉ねぎのお粥のレシピ：牛乳 200 ml、ネギ 10 本、米 60 グラムを薄いお粥にして食べます。滋養強壮、解熱、鎮痛の作用があり、血虚や寒滞による月経困難症の患者に優れた食事療法です。

牛乳、シラン、蜂蜜は胃に栄養を与えます。牛乳 250 ml、蜂蜜 50 ml、シラン粉末 6 グラム。牛乳を沸騰させて白いヒヤシンスの粉末を加え、適温まで冷ましてから蜂蜜を加えます。定期的に摂取すると、気力を強め、胃を養う効果があり、傷を修復し、胃潰瘍の治癒を促進する効果があるため、胃潰瘍や十二指腸潰瘍の患者に特に適しています。

牛乳と黒米のお粥は血液を養います。牛乳250ml、黒米100グラムをお粥が炊けるまで煮て、適量の白砂糖を加えます。 1日2回、朝と夕方、空腹時に服用してください。このお粥は気力を強め、血を滋養し、脾胃を強くする効果があり、出産後、病後、高齢者など、気血虚弱、脾胃弱の人に適しています。明らかに気血が不足している人は、黒米を炊くときにナツメ10個を加えると、気血を補う効果がより高まります。