血液を補う食事療法 血液を補う食事療法のおすすめレシピ

1. 黒キクラゲの煮込みチキンスープ。黒キクラゲには、脾臓と胃を養い、体力を増強し、血液の生成を調整する効果があります。鶏肉は体に栄養を与えるのにも良い食べ物です。タンパク質が豊富で脂肪が少ないのです。黒キクラゲ煮込みチキンスープは、味が新鮮なだけでなく、血液を補給するのにも良いスープです。

2. 豚スペアリブをナツメと一緒に調理します。ナツメには、血液と気を補い、胃と脾臓を強化し、人体の免疫力を高める効果があります。スペアリブは、人体に必要なタンパク質とカルシウムを補給します。ナツメで調理したスペアリブは美味しくて甘く、貧血の人に適しています。

3. ケールと牛肉の炒め物。牛肉は鉄分が非常に多く、最も栄養価の高い赤身の肉の 1 つです。血液強壮に最適な肉です。ケールにはビタミンが豊富で、体の食欲を増進する有機アルカリが含まれています。食欲が旺盛な場合にのみ、食事療法で血液を補充できます。したがって、ケールと一緒に炒めた牛肉は血液強壮に最適なレシピです。

4. 黒ゴマペースト。黒ゴマには鉄分とビタミンEが豊富に含まれています。ビタミンEは貧血を予防し、鉄分は血液を補います。黒ゴマを粉末状にすりつぶし、熱湯で煎じて白砂糖を加えて食べると、肝臓を養い、気血に良い効果があります。

5. シロキクラゲをブラウンシュガーと一緒に煮ます。黒砂糖は性質が穏やかで、「温めて補う、温めて解く、温めて散らす」という効果があり、脾臓と胃を養い、寿命を延ばします。シロキクラゲは、一般的に白カビと呼ばれ、腎臓を養い、肺を潤し、胃を養い、血液を補う効果があります。黒砂糖とシロキクラゲは、さわやかな味で、血液を補う効果があります。