食後すぐに寝ると肺にダメージを与える可能性があります。

春は呼吸器疾患が発生しやすく、肺の健康にも影響を与える可能性があります。この時期は、肺の栄養と保湿に注意する必要があります。季節的な要因に加えて、日常の習慣も肺にダメージを与える可能性があります。ここでは肺を養う方法について簡単に説明します。

食後すぐに寝るのは肺に悪い

65歳の張さんは長年、食後にベッドで休む習慣がありましたが、最近は気温が下がったため、外出を嫌がるようになり、食事を終えるとすぐにベッドに入ることが多くなりました。一昨日の昼食時、老人は食べ物が美味しかったので少し多めに食べました。食後、眠くなって横になって眠りました。 30分後、老人の喉はゼーゼーし始め、咳き込み、大量の食べ物を吐き出し始めた。家族が急いで病院に搬送したところ、誤嚥性肺炎と診断された。幸い、適切なタイミングでの救助により事故は発生しなかった。

これは、加齢とともに、胃と食道の間の弁（噴門）がしっかりと閉じなくなる傾向があるためです。食後すぐに横になると、胃の中の食べ物や水分が逆流して肺に吸い込まれ、肺炎を引き起こす可能性があります。さらに、人が眠っているときは神経反応が弱まり、胃酸の分泌が増えるため、誤嚥の可能性がさらに高まります。高齢者は体内環境を調節する能力が低下しており、その多くが栄養失調やその他の慢性疾患を患っており、それが全身機能不全を引き起こしやすく、心肺不全につながることもあります。また、胃酸は酸性ですが、食道はアルカリ性なので、この状態が長く続くと食道が腐食し、食道疾患や食道がんを引き起こすこともあります。

そのため、高齢者は誤嚥性肺炎を避けるために、食後に寝る習慣を変え、３食の食後に散歩する習慣を身につける必要があります。

肺に栄養を与えるために6種類の食品を定期的に食べましょう

1. 亀肉

欠乏を補うことができ、長期にわたる肺の虚弱や病気に苦しむ人々のために、古代の医師や民間の人々によってよく使用されています。例えば、「即食療法」は虚弱や疲労による咳や喀血の治療に、「ブーケ肘療法」は長期の咳や息切れの治療に用いられており、どちらも調理したスッポン肉のみを使用しています。四川省の人々は、亀の肉を主な材料として使い、アデノフォラ根と冬虫夏草と一緒に煮込んで結核や吐血を治療します。そのため、肺が弱い人にとって亀肉を食べることは非常に適しています。

2. 豆腐ミルク

性質は穏やかで、味は甘く、虚を補い、乾燥を潤し、肺に利益を与え、痰を解消する働きがあり、肺気虚または肺陰虚の人に適しています。定期的に摂取すると肺虚の回復に非常に効果的です。豆腐脳、豆腐皮、豆腐などの他の豆製品も肺虚の人に適しています。

3. カエル油

ハシエビ油とも呼ばれます。民間では強壮剤として使用され、肺を潤し、陰を養い、腎を補い精気を高める働きがあります。 『新薬論』では、カエル油は肺と腎の陰を養い、虚弱による咳を治すとされている。有名な医師である曹炳章もこう言っています。「カエル油は肺に潤いを与える。」肺が弱い人のために、四川省の人々は白キノコや燕の巣を加えたカエル油を使用したり、ロバの皮のゼラチンや黄耆などの材料を蒸して摂取したりすることがよくあり、かなり良い効果を得ています。

4. ヤモリ

性質は穏やかで、味は塩辛く、肺と腎臓に栄養を与え、咳や喘息を和らげます。 『本草演義』には、ヤモリは肺を補い、虚弱による咳を治す効果があると記されています。明代の李時珍も、ヤモリは肺気を補充し、高麗人参と同じ効果があると信じていました。肺が弱く、長期にわたる咳や喘鳴のある人に適しています。

5. 冬虫夏草

性質は温かく、味は甘く、腎臓を養うほか、肺気を養い、咳や喘息を和らげ、虚弱を治療する働きもあります。結核、気管支拡張症、気管支喘息、慢性気管支炎、肺気腫、肺気腫、無気肺、胸膜炎、さらには肺がんなどの長期肺疾患の人、また陰虚で肺が弱く、動くと咳や喘鳴が出る人に最適です。プラセンタやヤムイモなどと一緒に摂るとさらに効果的です。

6. アストラガルス

性質はわずかに温かく、味は甘く、気、特に弱い肺の気を補給するのに最適です。伝統的な中国医学では、肺が外見をコントロールすると信じられています。肺の気が不足すると、自然に発汗したり、風邪をひきやすくなります。 「本経風水院」では、黄耆が肺に入り、外側を強化して発汗を抑えると信じられています。 『徳培本草経』にもこう記されている。「皮膚表面の気を補充するには黄耆を使うのが適切である。」肺が弱く、体表が弱い人には、お茶の代わりにナツメを水で煮て飲むのが適しています。 。