目の下のクマを消す食事法にはどんなものがありますか?

1.食事のバランスに注意する

目の下のクマを取り除くには、まずコラー​​ゲンとタンパク質を多く摂取して、組織細胞の再生に必要な栄養素を補給し、肌が活力を維持するために必要なエネルギーを補充します。肉、魚、卵など。盲目的にダイエットして体重を減らすのは避けてください。栄養失調や急激な体重減少につながり、肌の弾力性に大きな影響を与える可能性があります。

2.目を守るビタミンAとBが豊富な食品をもっと食べましょう

ニンジン、ジャガイモ、大豆製品、動物の肝臓など。リンゴ、ナツメ、新鮮な魚のスープなど、血液を養い、血行を促進する食品もあります。新鮮な魚のスープは、目の下のクマを取り除くのに非常に効果があると評価されている古典的な治療スープです。

3.正常な体の代謝を維持する

目の下のクマを取り除くときは、小豆、冬瓜、ヨクイニンなど、体内の余分な水分を排出し、腫れを解消する効果のある食品を忘れないでください。