口臭対策におすすめの食べ物口臭をすっきりさせる7つの食事療法

口臭は人々に大きな影響を与えます。気分を害するだけでなく、人気や社会生活にも影響を及ぼし、非常に困った事態になります。では、口臭がしたらどうすればいいのかご存知ですか?何を食べると口臭の原因になるか知っていますか？口臭を消す方法をご存知ですか？

塩漬け魚頭豆腐スープ

塩漬けの魚の頭は甘みがあり、熱を払う効果があり、豆腐は冷たさがあり、熱を清め、解毒する効果があります。口内炎、便秘、口臭、歯茎の腫れや痛みに非常に効果的です。

材料: 塩漬けの魚の頭 1 個、豆腐数丁、生姜 1 片。

作り方：材料を全て洗い、塩漬けした魚の頭を細かく切り、軽く炒めて生姜と一緒に鍋に入れます。適量の水を加え、強火で約30分煮ます。豆腐を加えてさらに20分煮ます。

ミント粥

新鮮なミントの葉30グラム（乾燥したミントの葉15グラム）を洗い、鍋に入れ、適量の水を加えて沸騰させ、残渣を捨て、ジュースを取り出して後で使用します。日本米50グラムを洗い、適量の水を加えて米が炊けるまで炊き、ミントの葉のジュースを加えて沸騰させれば食べられます。

パチョリ粥

パチョリ 15 グラム (新鮮なパチョリ 30 グラム) を洗い、アルミ鍋に入れ (必ずアルミ鍋を使用してください)、水を加えて 5 分間煮沸し、残渣を捨てて、ジュースを取り出して後で使用します。次に、50グラムのジャポニカ米を洗い、適量の水を鍋に加え、強火で沸騰させ、その後弱火で煮ます。お粥が炊き上がったら、パチョリジュースを加え、再び沸騰させて食べる準備が整います。

ライチ粥

ライチの皮をむいて洗った後、米と一緒に炊いて薄いお粥を作ります。夕食時に食べます。1回の治療期間は4日間で、陽を温め、気を活発にし、体液を促進させ、血液を養う効果があります。高齢者の口臭や下痢に適しています。陰虚火過剰の体質の高齢者は摂取を避けるべきです。

オオバコ粥

オオバコ20～30グラムを洗って鍋に入れ、水を加えて沸騰させ、残った汁は捨てて、後で使用するために汁を取ります。精白したジャポニカ米50～100グラムを洗い、アルミ鍋に入れます。適量の水を加えます。次に、適量のオオバコ汁と氷砂糖を鍋に入れます。強火で沸騰させ、その後弱火で調理します。

生の葦の根粥

舌の乾燥や歯茎の腫れによる口臭の治療に特に使用されます。

材料: 葦の根30g、米50g

作り方：葦の根を洗って鍋に入れ、適量の水を加えて強火で15分煮ます。残りを取り除いて汁を残します。米を加えてお粥にします。1日1回、できれば毎朝空腹時に服用してください。効果が出るまで約5回服用します。

キュウリ粥

肝火過多や体内湿潤による舌の乾燥や口臭の治療に特に用いられます。

材料：きゅうり50グラム、米100グラム。

作り方：きゅうりの皮をむいてスライスし、ご飯と一緒に炊いてお好みで食べます。

体臭を素早く消す7つの食べ物

キンカン

辛味と甘味があり、気を整えて鬱を和らげ、痰を解消し、酔いを覚ます効果があります。胸の圧迫感や消化不良を伴う口臭に非常に効果的です。新鮮なキンカンを5〜6個取り、洗って噛んでください。この処方は、芳香で穴を開き、気を和らげ、脾臓を強化する効果があります。

レモン

酸味があり、少し苦味があり、唾液の分泌を促し、喉の渇きを癒し、熱を払う効果があります。沸騰したお湯にミント少々と新鮮なレモン汁を加えて飲むと、口臭を消すことができます。

お茶

性質は苦く、味は冷たく、喉の渇きを癒し、心をリフレッシュし、食べ物を消化し、落ち着きのなさや脂っぽさを取り除く効果があります。濃いお茶でうがいをしたり、茶葉を噛んだりすると口臭が消えます。ニンニクや羊肉などの食べ物を食べた後に口臭が気になる場合は、茶葉を一掴みして数回口に入れ、ゆっくり噛み、唾液で茶葉が溶けてからゆっくり飲み込むととても効果的です。

グレープフルーツ

性質は酸っぱく、味は冷たいです。食欲不振や口臭を治し、胃の中の悪い気を取り除き、アルコールを解毒し、飲酒後の口臭を消すことができます。消化を促進し、脾臓を強化し、消臭する効果があります。新鮮なグレープフルーツを皮をむき、果肉を食べ、ゆっくり噛んでください。

ハニー

蜂蜜スプーン1杯を温かい水1カップに入れて、毎朝空腹時に飲んでください。はちみつには腸を潤し、不純物を取り除く効果があり、便秘による口臭にも非常に効果的です。

サンザシ

酸味があり、ほんのり甘く、味は淡泊で、瘀血を消し、溜まりを取り除き、胃を清め、酸味や口臭を取り除く効果があります。サンザシを30本取り、黄色くなるまで煮てスープを作り、少量の氷砂糖を毎回小さなボウル1杯ずつ加えます。

牛乳

ニンニクを食べた後、口臭が気になる場合は、牛乳を一杯飲めばニンニクの臭いは消えます。

口臭を消す3つのお茶

レンギョウ蓮葉茶

機能：体内の熱を取り除き、解毒し、水分を除去します。

材料：レンギョウ10グラム、蓮の葉半分。