子宮風邪に効く常食にはどんなものがありますか？

子宮冷えは女性にとって常に悩みの種であり、重症化すると不妊症につながることもあります。子宮冷えの女性は、体調管理と治療に注意する必要があります。多くの女性の友人は、月経不順、月経困難症、手足の冷えなどの症状を抱えています。これらは子宮冷えの症状であるため、子宮を温める単一の方法ではこれらの現象を根絶することはできません。

子宮の風邪には2つの種類がある

中医学における「子宮冷え」の概念は、簡単に言えば子宮が冷たい状態です。しかし、中医学における「子宮」は西洋医学のそれとは異なり、その範囲はより広く、子宮や卵巣など複数の臓器の働きを含みます。子宮冷えは不妊症の原因となり、西洋医学では排卵障害不妊症と呼ばれることが多い。中医学の観点から見ると、子宮の環境が胎児の成長に適していないことを意味する。

子宮冷えには主に2つのタイプがあり、1つは先天性、もう1つは後天性です。先天性子宮寒は、腎陽虚、体内陽不足、内寒などにより発症します。症状としては、寒さへの恐怖、腰や膝の痛み、腹部の常に冷たい感覚や腹痛、めまいや疲労感、月経不順などがあります。後天性風邪は、自然寒邪（外寒）が体内に侵入することで起こります。例えば、冷たい飲み物や冷たい食べ物を好んで食べたり、夏にエアコンの温度を低くしすぎたり、お腹を露出する服を着たり、冬に薄着になったり、異常な方法で急激に体重を減らそうとしたりすることも子宮冷えの原因となります。

伝統的な漢方薬は子宮の冷えによる不妊症の治療に効果があります。漢方薬で妊娠を助けるだけでなく、症状を大幅に改善することもできます。内寒の原理は「補気」で、腎陽を補い、子宮を温め、冷えを解消します。外寒の原理は「排気」で、冷えと湿気を解消し、血液循環を活性化し、瘀血を取り除きます。

子宮冷えに対する薬用食事療法

1. 黒骨鶏のスープ

材料：黒骨鶏1羽、当帰、黄耆、黄耆各9グラム。

調理方法：鶏を洗って汚れを落とし、鶏の腹に薬を入れて糸で縫い、鍋に入れて煮込み、残留物を取り除いて調味料を加えて肉を食べ、スープを飲み、2〜3回服用します。月経前に1日1回、3～5回連続して服用してください。

機能：脾臓を強化し、心臓を養い、気を補充し、血液を養います。気血の不足により月経が少ない、経血が薄い、めまい、動悸、顔色が悪く、下腹部が空っぽ、舌が薄赤く、脈が細いなどの症状に効果があります。

2. ローストラム

材料：羊肉500グラム、当帰と生の地黄各15グラム、乾燥ショウガ10グラム。

調理方法：羊肉を洗って切り分け、鍋に入れ、洗った薬と適量の醤油、塩、砂糖、日本酒、水を加え、肉が柔らかくなるまで煮込み、定期的に摂取することができます。

機能：中枢を温めて虚弱を補い、気力を増強し、血液を調整する。月経過多、月経の色が青白く質が弱い、顔色がくすんでいる、疲労感、息切れ、話すのが面倒、舌が青白く脈が弱いなどの気虚の患者に適しています。

3. チャイブ、生姜、ミルクのスープ

材料：ネギ500グラム、生姜30グラム、牛乳250ミリリットル。

作り方：ネギを洗って刻み、生姜を皮をむいて洗ってから、ネギと生姜をジューサーに入れてジュースを絞り、ジュースを取っておきます。鍋にネギと生姜のジュースを入れ、牛乳を加えて弱火で煮てからお召し上がりください。

効能：中を温めて寒を消し、脾臓を強化して胃を養い、腹部の空虚感や腹部と背中の痛みを和らげるのに適しています。

4. クルミとエビのネギ炒め

材料：ネギ500g、クルミ肉100g、エビ20g、ごま油、精製塩、MSG適量。

作り方：ネギを洗い、3cmの長さに切って置いておきます。エビを温水に30分浸し、洗って置いておきます。クルミの殻をむき、身を取り出し、洗って置いておきます。まず鍋を強火で熱し、植物油を加えて80%熱くなるまで加熱し、クルミの身とエビを加え、中火に切り替えて火が通るまで炒め、ネギを加えてしばらく炒め、塩とMSGで味を整えてお召し上がりください。

効能：腎陽虚、腰や膝の痛み、女性の月経不順、子宮冷えによる不妊症、帯下薄化などの治療に適しています。

5. アンジェリカとポリガラのワイン

材料：アンジェリカとヒメツルウメモドキの丸ごと150g、上質の甘口ワイン1500g。

作り方：アンジェリカを丸ごと細かく切り、ヒオウギと混ぜます。清潔な容器の白い布袋に入れ、ワインに浸して密封します。 7日後に開封し、残留物を取り除いて保管することができます。毎晩、好きなだけ、中断することなく温かいままお飲みください。ワインが使い果たされたら、法律に従って作り直さなければならない。

機能：血液循環を促進し、月経を調整し、気と血を調和させます。月経不順や気血不足の女性に適しています。

6. チキンとマザーワート

材料：鶏 1 羽（できれば骨が黒く、毛が白いもの）、マザーワート 500g（4 回に分けて、ワイン、酢、生姜汁、川芒汁に浸し、乾くまで炒める）。

調理方法：準備したマザーワートをチキンポットに入れ、澄んだスープで煮て、鶏肉と一緒に、またはワインと一緒に食べます。鶏の骨と薬効成分を煎って粉末状にします。当帰120グラム、芍薬60グラム、生姜粉末18グラムを加えます。精製蜂蜜を加えて丸薬を作ります。1錠あたり9グラムです。朝、昼、夕方に1錠ずつ服用してください。主に長期不妊症の治療に使用されます。