女性の月経困難症を和らげる3つの薬効食品

マザーワート

性質: わずかに冷たく、苦く、辛い

機能：血液循環を促進し、血液の停滞を取り除き、血液循環を促進し、月経を調整し、利尿を促進し、腫れを軽減します。また、子宮の収縮能力を高め、老化を緩和することもできます。

材料: 卵2個、乾燥マザーワート30g、ミズキ20g

作り方：レオヌルス・ジャポニカスとエンゴサクをガーゼで包んで薬袋を作り、卵と一緒に鍋に入れ、3つのボウルに水を注ぎ、卵が茹で上がったら殻を剥き、さらに10〜15分ほど煮込み、最後にボウル1つだけ水が残るまで煮込みます。薬袋を外してスープを飲み、卵を食べます。卵には陰血を養う効果があり、エンゴサクには気を促進して血液循環を活性化する作用があるため、この3つを組み合わせると血液循環を促進し、瘀血を除去して痛みを和らげ、瘀血型月経困難症を治療することができます。生理の3日前から1日1回、7日間連続で飲み始めると、より効果が出ます。

注：マザーワートは、瘀血型月経困難症の治療に即効性があります。毎日行うのが面倒だと思う場合は、マザーワートの顆粒を購入し、水に浸して飲むこともできます。これも症状を効果的に緩和します。マザーワートはニキビの治療にも使用できます。マザーワートは血液循環を促進し、瘀血を除去する作用があるため、妊婦や月経過多の人の使用は禁じられています。

アンジェリカ

性質: 温かく、甘く、苦い

機能：血液を補給し、血液循環を活性化するだけでなく、月経を調整し、痛みを効果的に緩和します。主に婦人科で月経不順、月経困難症、無月経、貧血などの症状を治療するために使用されます。

材料: アンジェリカ10グラム、ナツメ12個、卵1個

作り方：3つの材料を鍋に入れ、3つのボウルに水を注ぎ、調理を開始します。卵が茹で上がったら殻をむき、ボウル1杯の水が残るまで調理を続けます。残りを取り除き、スープを飲み、卵とナツメを食べます。ナツメは気を補い、血を養い、卵は陰と血を養います。この3つを組み合わせると、血虚や体力低下による月経困難症を治療でき、顔色のくすみも効果的に緩和できます。

注意：1. アンジェリカは温性のハーブで、虚弱体質や冷え性の方に適しています。血と気を養うことができるので、陽が過剰な人は陽が過剰になり、体内の熱が過剰にならないように注意して使用する必要があります。 2. 単独で服用するのではなく、クコの実、イヌタデなどの血を養うハーブと組み合わせるのが最適です。 3. アンジェリカは血を養うことができるので、月経過多や子宮出血のある人には禁忌です。

酢

性質: 酸味

機能：肝経に入り、血液循環を促進して瘀血を取り除き、肝臓を落ち着かせて鬱血を解消し、鬱血を分散させ、痛みを和らげます。酢は調味料として、食欲を増進し、消化を助け、肌を美しくする効果もあります。

材料：皮をむいたエンゴサク30グラム、できればワインに浸すか揚げたトウキ30グラム、三七人参粉末10グラム、オレンジの皮60グラム、ミカン科ハマミズキ30グラム、赤シャクヤクの根30グラム、タンジン30グラム、酢と日本酒を適量用意します。

作り方：酢または上記のハーブと一緒に煮たり炒めたりして乾燥させて粉末にし、米酒とハーブの粉末を混ぜてペースト状にし、大豆大の丸薬に練ります。この量の材料から約 15 錠の丸薬を作ることができ、空腹時に沸騰したお湯と一緒に服用します。

注：酢は家庭生活に欠かせない調味料です。薬用食品とは言えませんが、その効能は軽視できません。そのため、日常の料理に適量の酢を加えることができます。多く食べても害はありませんが、適度に摂取する必要があります。