女性不妊症の補助治療としての運動

女性不妊症の補助治療としての運動

女性不妊患者は臨床治療に積極的に協力するだけでなく、定期的に運動することで良好な補助治療効果を得ることもできます。

1. 骨盤底筋エクササイズ

研究によると、女性の不妊症の多くは婦人科疾患が原因であり、婦人科疾患の発生は女性の骨盤筋の機能と密接に関係しています。女性の不妊患者は骨盤底筋運動を定期的に行うことができ、骨盤内炎症性疾患などの婦人科疾患の回復を助けるだけでなく、骨盤底筋の機能を大幅に改善し、将来の妊娠に備えることができます。骨盤底筋トレーニングの方法は、排便時やベッドに横たわっているときに息を止めてゆっくり吐き出すことで、尿道、直腸、膣括約筋を100~200回繰り返し収縮させ、持続的に行う必要があります。

2. 有酸素運動

女性不妊患者も定期的に有酸素運動を行うことができ、体内のア​​ンドロゲンレベルに応じて異なる有酸素運動法を採用することができます。アンドロゲンレベルが低い場合は、ランニング、ボール遊び、エアロビクスなどの積極的な有酸素運動法を採用できます。患者の体内のアンドロゲンレベルが高い場合は、ヨガ、太極拳、ボディダンスなどの消極的な有酸素運動法を採用できますが、これには長期的な継続が必要です。

女性の不妊患者は、日常の運動の方法や取り組み方に注意を払うだけでなく、過度の疲労を避け、休息と運動を効果的に組み合わせて、逆効果や症状を悪化させる可能性のある悪影響を防ぐ必要があります。

<<:  女性の不妊症がもたらす害

>>:  不妊治療の病院の選び方は?

推薦する

肺がんを効果的に予防するには?肺がんの予防について知っておくべきこと

肺がんを効果的に予防するには?人生において、肺がんの死亡率は非常に高いので、誰もがこの病気を予防する...

ハーブを摂取すると鼻咽頭がんが治りますか?

現代医療レベルの継続的な向上により、いくつかの困難で複雑な病気も非常にうまく治療できるようになりまし...

メラノーマ患者に対する食事指導

平日は黒色腫を発症する可能性が非常に高く、多くの黒色腫患者にとって「古くからの問題」となっている。同...

大腿骨頭壊死の原因の分析

大腿骨頭壊死が発生すると、患者の身体と精神に一定の害が生じます。大腿骨頭壊死もまた、より困難な整形外...

子宮頸がんを予防する方法は何ですか?子宮頸がんの検査方法は何ですか?

子宮頸がんは世界で3番目に多い女性のがんであり、アジアでは死亡率が50%にも達します。子宮頸がんの9...

骨折の応急処置の5つの原則

骨折は通常、閉鎖骨折と開放骨折の 2 つのカテゴリに分けられます。閉鎖骨折とは、皮膚と軟部組織が比較...

重度の尿路感染症で命を落とす可能性はありますか?

重度の尿路感染症で命を落とす可能性はありますか?尿路感染症は多くの合併症を引き起こす可能性があります...

運動量を増やすと肛門瘻手術後の患者の回復が早まる

痔瘻手術の鍵は、正しい傷口の治療方法を見つけ、手術後の傷口からのスムーズな排液を確実にすることです。...

食道がんで死ぬまで何年かかりますか?

食道がん患者の術後生存期間がどのくらい長くなるかは、主に食道がんの治療法が適切かどうかと患者の体調に...

肝臓がんの遺伝的リスクはどれくらいですか?

肝臓がんが遺伝病であるかどうかについては、国内外の専門家は基本的に一致した見解に達している。肝臓がん...

専門家が変形性関節症の原因を解説

変形性関節症の原因は何ですか?それに関係する要因は何ですか?これらは多くの患者が知りたい質問です。変...

半月板損傷の治療にはどれくらいの費用がかかりますか?

半月板損傷が確認され、保存的治療が必要な場合、実際には、6 週間または 2 ~ 3 か月程度の固定と...

関節炎にはどんな種類がありますか?

関節炎の分類は何ですか?関連統計によると、わが国では関節炎患者がますます増えており、平均して10人に...

脊椎変形の危険性を理解し、早期治療を受けましょう!

脊椎変形の危険性は何ですか?脊椎変形の危険性は深刻ですか?脊椎変形の危険性を理解していますか?脊椎変...

肺がん患者はどのように食事を摂るべきでしょうか?肺がんの食事療法における主な考慮事項

肺がんは悪性腫瘍です。手術後の患者さんの食事は非常に重要です。肺がん患者の家族として、患者の日常生活...