黄体機能不全を予防するための常識とは？

女性不妊の原因は様々ですが、その中でも内分泌障害も女性不妊の重要な原因であることは誰もが知っています。内分泌障害の一般的な原因は黄体機能不全です。黄体機能不全は女性の生理機能に大きな影響を与えます。月経周期は短くなりますが、月経期間は正常で、月経量は正常またはわずかに多くなります。黄体機能不全は女性不妊につながる可能性があることは注目に値します。では、黄体機能不全の予防の常識は何でしょうか？

女性は、次のことを行うことで黄体機能不全を予防できます。

1. 夜更かしを減らし、通常のスケジュールに従うようにしてください。多くの女性は仕事の都合で夜遅くまで起きて働くことが多いのですが、これは身体に非常に悪影響を及ぼし、代謝障害に直接つながります。代謝障害は黄体機能不全に陥りやすくなります。体が疲れているときは、正しいマッサージテクニックで新陳代謝を促進し、血液循環を維持することができます。

2. 性生活の頻度はコントロールする必要があります。性生活が過度に頻繁になると、精子の質が低下し、女性の内分泌系が乱れ、月経不順を引き起こし、妊娠にとってさらに不利になることが多いためです。

3.日常生活では、生殖器と外陰部の衛生に注意し、清潔な内部環境を維持します。

4. 緊張や不安を解消する。科学的研究によると、どんな否定的な感情も視床下部-下垂体-性腺系の機能の阻害につながり、不妊症につながる可能性があります。多くの場合、女性は家庭内の年配者の絶え間ない小言など、さまざまな側面からの過度のプレッシャーのために不妊症になります。したがって、黄体機能不全を防ぐためには、幸せな精神を保つ必要があります。