排卵障害を治すために何を食べたらいいですか？

排卵障害の治療には何を食べればよいですか？排卵障害は薬や食事療法では治りません。定期的な治療が最善です。毎日の食生活では、卵子の生成に有益な卵子生成食品を摂ることに注意を払うことができます。

（1）高タンパク質食を摂る：各種卵細胞の増殖、分化、再生はすべてタンパク質を基礎として行われるため、再生不良性貧血の患者は、タンパク質を豊富に含む赤身の肉、卵、魚、牛乳、鶏肉、大豆製品、動物の腎臓など、栄養価の高い動物性タンパク質を食事で多く摂る必要があります。さらに、カメやリクガメ、動物の骨や骨髄スープをもっと食べましょう。

（2）造血物質の補給：再生不良性貧血は卵子形成物質の不足が原因ではありませんが、産卵を繰り返すと慢性的な卵子不足に陥り、再生不良性貧血の卵子不足の程度が悪化する可能性があります。そのため、食事ではクコの実、小豆、黒ゴマ、豚レバー、米うなぎなどの鉄分やビタミンが豊富な食品や、トマト、セロリ、ほうれん草、レタスなどの新鮮な野菜を補給する必要があります。これにより、病気の改善だけでなく予防にもなります。

（3）鉄分補給：鉄分補給は食事と一緒に、または食後に摂取する必要があります。これにより、鉄分が胃腸管に与える刺激を軽減できます。同時に、食品中のタンパク質は鉄分の吸収率を高めることができます。たとえば、乳酸鉄とロバ皮ゼラチンが豊富な鉄分錠剤をビタミンCが豊富な果物やジュースと一緒に摂取すると、吸収率がさらに向上します。

食事上の注意事項：患者は軽くて消化しやすい食べ物を食べ、脂っこいもの、辛いもの、刺激の強い食べ物は避けてください。外因性の発熱がある患者は、水分を多く摂り、レンコンやスイカを多く食べたり、梨の皮、新鮮なインパチェンスの根、新鮮な葦の根、蓮の葉などを使ってスープを作り、お茶として飲んだりしてください。