膝関節炎のケア方法

膝関節炎は現在では治癒可能ですが、膝関節炎の健康管理が適切に行われなければ再発する可能性があります。そのため、後期段階で膝関節をしっかりケアすることが大切です。では、膝関節炎はどのようにケアすればいいのでしょうか?一緒に学びましょう。皆様のお役に立てると信じております。患者さんの早い回復を祈ります。

膝のケアで注意すべきこと：

患者が座っている状態から立っている状態、またはしゃがんでいる状態から立ち上がる状態に移行する場合、姿勢を変更した後の関節の動きに注意する必要があります。または、関節をこすったり、関節を長時間同じ位置に保ったり、急に位置を変えたりしないようにしてください。

患者は四肢の活動を増やす必要があります。大きな動きやあまり速いスピードを出さないようにしてください。穏やかで適度な動きが最適です。患者は日常生活の中でしゃがんだり立ち上がったりを交互に行う運動を頻繁に行うことができますが、運動する前には準備運動を行う必要があります。運動をするときは、不必要な怪我を避けるために段階的に進める必要があります。

患者は仕事と休息の組み合わせに注意し、関節の疲労を避ける必要があります。条件で許可された範囲内で働き、生活します。患部の関節を過度の重量、湿気、寒さ、過度の疲労にさらさないでください。また、長時間座ったり立ったりすることは避けてください。膝関節は長時間同じ姿勢を保たず、適度に動かすことが大切です。

保温に注意してください。晩秋から早春にかけては、腰や膝などの保温に気を付けましょう。寝具や衣類は乾燥していて柔らかいものにしてください。風、寒さ、湿気の侵入を防ぎ、腰や膝へのダメージを軽減するために、雨の中を歩いたり、濡れた場所に座ったり横になったりするのは避けてください。

上記は膝関節炎のヘルスケア活動についての編集者による要約です。さらに、膝関節炎の病気は治癒しましたが、患者は依然として仕事と休息の組み合わせに注意を払い、病気の回復につながらない長時間の座位、長時間の立ち仕事、その他の長期的な脚の動きを避ける必要があります。