オレンジはバナナと一緒に食べられますか？

オレンジはバナナと一緒に食べられますか？

権威ある研究によると、バナナとオレンジは一緒に食べることはできない。その理由は、酸っぱい果物と甘い果物を一緒に食べることはできず、亜酸果物は酸っぱい果物と甘い果物と一緒に食べることができますが、酸っぱい果物は甘い果物のスムーズな消化を妨げ、胃の排出を遅らせ、甘い果物の果糖成分が胃酸と長時間接触して作用し、過度の発酵を引き起こし、腹部の膨満感や不快感を引き起こすため、酸っぱい果物を甘い果物と一緒に食べることはできません。同時に、最良の結果を得るためには、オレンジを次のように食べる必要があります。

1. 摂取量を制御する: 研究によると、1 日にオレンジを 3 個食べると、1 日のビタミン C の必要量を満たすことができます。ビタミンCを過剰に摂取しすぎると、体内で代謝されるシュウ酸の量が増え、尿路結石や腎臓結石を引き起こしやすくなります。また、食べ過ぎは口や歯に悪影響を及ぼします。

2. 高齢者は食べる量を減らす必要があります。胃腸、腎臓、肺の機能が弱い高齢者は、腹痛、腰や膝の痛みなどの症状を引き起こさないように、食べ過ぎないようにしてください。オレンジを食べすぎると「熱くなる」子供もいます。オレンジを食べすぎると、舌炎、歯周炎、咽頭炎など、伝統的な中国医学で説明されている「熱くなる」症状が現れる子供もいます。したがって、子供はオレンジを食べ過ぎてはいけないと思います。食べ過ぎた場合は、1～2週間食事を中止してから再度食べるようにしてください。オレンジはおいしい料理にも使えます。

3.オレンジの皮のお粥：お粥を炊くとき、お粥が沸騰する前に、きれいなオレンジの皮を数個入れます。お粥が炊き上がった後、香りがよく、おいしいだけでなく、食欲をそそります。胸腹部の膨張や痰を伴う咳のある人にとって、食事療法の役割を果たすことができます。

4. オレンジピールスープ：肉のスープや豚スペアリブのスープを作るときに、オレンジの皮を数枚加えます。スープが美味しくなるだけでなく、ほんのりオレンジの風味が加わり、食べたときに脂っこさを感じにくくなります。