精子の質をチェックし、改善する方法

まず、染色体因子を分析します。精子数が少なすぎる、運動性が低すぎる、精子が変形している、または精子がまったくない場合は、染色体の問題を考慮する必要があります。男性で、二次性徴および女性化の発達が不完全であるか性機能が低い場合、精巣容積が両側とも平均 10 ml 未満の場合、卵胞生産が正常範囲を超える場合、または二次性徴は発達するが精子がほとんどまたは全くない場合には、常染色体をさらに検査する必要があります。

2番目：ゴナドトロピン検査：ゴナドトロピンの測定は、男性の視床下部-下垂体-ゴナドトロピン系の機能状態を判断する上で非常に重要です。卵胞によって生成されるホルモンのレベルを測定することで、精巣の発達や損傷がどの程度起こっているかを知ることができます。一般的に言えば、人間の精管における精子形成の発達は、通常、下垂体から分泌される卵胞形成因子によって促進されます。

3番目：特別な検査、抗精子抗体検査を実施します。抗精子抗体が陽性の人は、他の問題を抱えていることが多く、そのいくつかはこれに密接に関連しています。

第4回：健康な精子の自己検査方法

精液は通常、乳白色または白っぽい色ですが、長い間性行為をしていないと、精液は淡い黄色に変わります。しかし、精液に血が混じっていたり、色が赤かったりする場合は、男性の生殖器官に損傷や炎症がある兆候です。

さらに、新鮮な精液は非常に粘性が高くゼラチン状であるため、1時間以内に液体に希釈されます。ガラス棒は 2 cm 以上接触しないでください。そうしないと、精液の品質が異常になります。なお、精子に異常が見つかり、妊娠する予定がない場合は、早めに病院に行くのが最善です。

精子の質を改善するためにしてはいけないこと

1. サウナ風呂に入らないでください。お風呂のお湯は熱すぎませんか？

男性の睾丸で精子が生成される最適な温度は体温より36度低いため、睾丸は体外にあります。この温度を超えると、精子の生成が阻害され、精子の運動性も低下します。したがって、妊娠中はサウナに行ったり、熱いお風呂に入ったりしないでください。

2. きつい下着やズボンを履かない

きつすぎるズボンや下着は男性の生殖器官を圧迫し、生殖能力に非常に悪影響を与えることを知っておくことが重要です。さらに、長時間座っていると、陰嚢の温度が上昇し、精子の質が低下する可能性があります。そのため、一部のプログラマーやドライバーは、多くの練習に注意を払う必要があります。

3. 精子の質を高めるために何を食べるべきか

サーモンはタンパク質が豊富でホルモンを増やすことができるのでお勧めです。また、魚介類、特に牡蠣は、魚介類には亜鉛が多く含まれており、特に生で食べるとホルモンの生成に非常に有益です。ただし、寄生虫感染を避けるために、生の食品は清潔に取り扱わなければなりません。

高麗人参、タマネギ、ニンニクなども良い選択です。最後の種類はナッツ類で、小麦、ゴマ、クルミ、ピーナッツなど、男性ホルモンの分泌を増やすことができる不思議な物質が含まれています。