子宮頸がんを予防するための食事方法 子宮頸がんを予防する一般的な方法

女性は、適切な葉酸サプリメントを摂取し、動物の肝臓や腎臓、ほうれん草、キャベツ、アマランサス、ネギ、魚、卵、穀物、大豆製品、ナッツ類など、葉酸を豊富に含む食品を摂取することで、子宮頸がんを効果的に予防し、その発症率を減らすことができます。

子宮頸がんを予防するには動物の肝臓を食べる

子宮頸がんの発生率が高い地域の女性を調査した結果、明らかに葉酸が不足している女性は胎児の神経管奇形になりやすいだけでなく、子宮頸がんのリスクも高まることが判明しました。したがって、女性は、子宮頸がんを効果的に予防し、その発症率を減らすために、葉酸サプリメントの摂取や、動物の肝臓や腎臓、ほうれん草、キャベツ、アマランサス、ネギ、魚、卵、穀物、大豆製品、ナッツ類など、葉酸を豊富に含む食品の摂取など、適切に葉酸を補給する必要があります。

葉酸は耐熱性がないので、少し高めの温度で調理すると壊れてしまいます。したがって、調理温度は高すぎてはならず、調理時間も長すぎてはいけません。

カルシウムは卵巣がんのリスクを減らす可能性がある

多くの調査により、十分なカルシウムを摂取している女性は、摂取量が少なすぎる女性に比べて卵巣がんを発症するリスクが 54% 低いことが判明しています。十分なカルシウムは癌細胞の増殖と拡散を抑制するのに役立つからです。したがって、女性は高カルシウム食品を適切に補給することに注意する必要があり、特に閉経後女性と高齢女性は1日あたり1000 mgのカルシウムを摂取する必要があります。これには、牛乳や乳製品を毎日飲み、大豆製品、干しエビ、小魚、昆布、ナズナなどの食品を定期的に食べることが必要です。

かゆみを感じたくない女性はニンニクをもっと食べるべきだ

ニンニクを定期的に食べる女性は、カンジダ膣炎にかかる可能性が低くなります。ニンニクには、強い殺菌効果を持つ天然の硫黄系殺菌物質であるアリシン、ガーリシンなどが豊富に含まれており、膣内のカンジダアルビカンスの過剰な増殖や繁殖を抑制することができます。

赤い皮の果物や野菜をもっと食べましょう

赤リンゴや赤ピーマンなどの赤い果物や野菜には、婦人科腫瘍細胞の増殖を効果的に抑制し、エストロゲンに対する反応を低下させ、婦人科腫瘍を予防できる特定の天然植物化学物質が含まれています。さらに、タマネギ、紫ブドウ、その他の果物や野菜にも同様の効果があります。