肝臓がんの予防にはどんなことに注意すべきでしょうか？肝臓がんを予防するには、3つの主要な要因を制御する必要があります

制御可能な要因 1

ウイルス感染を防ぐために薬を無作為に服用しないでください

慢性肝炎患者の肝臓がん発症率は、一般人に比べて100倍も高くなります。一般の人は、肝臓がんを予防するために、まずB型肝炎ウイルスやC型肝炎ウイルスの感染を予防しなければなりません。

さらに、薬の安全性には特別な注意を払う必要があります。抗生物質、鎮痛剤、避妊薬、血糖値や脂質を下げる薬、風邪の治療薬など、多くの薬は肝臓にダメージを与える可能性があるため、無差別に服用すべきではありません。また、B型肝炎ウイルス感染者の多くが、薬をむやみに服用したり、民間療法を信じたりしていることも深刻な問題となっています。 「肝臓保護薬」「免疫増強薬」「栄養薬」と表示されている薬の中には、名前が示すほどの効果がない薬も多く、乱用すべきではないため避けるべきです。

制御可能な要因 2

「生」の魚介類をあまり食べない

肝臓がんの発症年齢が若年化しているのは、若者の間で悪い生活習慣が増えていることに大きく関係しています。専門家によると、若者の多くは栄養過多、肥満、朝食抜き、夜食べ過ぎ、朝寝坊など、いずれも危険因子となっている。

現代人にとって、シンプルな食事は倹約の美徳であるだけでなく、さらに重要なのは健康的であるということです。しかし、ほとんどの若者はそうは考えていません。若者の多くは贅沢をしすぎたり、お酒を飲んだり、肉を食べたり、好奇心が強いので、生の魚介類、生の魚、生の肉など、新しいものは何でも食べてしまいます。しかし、多くの魚介類製品には汚染によりさまざまな肝炎ウイルスが含まれている可能性があることは知られていません。摂取すると急性肝炎を引き起こす可能性があります。これは、わが国の南東部沿岸地域が肝臓がんの発生率が高い地域である理由の一つでもあります。

これらの生活習慣は肝臓がんの発生に直接つながるものではありませんが、複合的に作用すると肝臓がんの発生リスクが高まります。肝臓がんは肝硬変が原因で起こることが多いです。飲酒によるアルコール性肝疾患、食べ過ぎによる肥満による脂肪肝、過度のダイエットによる肝臓障害はいずれも肝硬変に直接つながる可能性があります。朝食を食べないことで栄養バランスが崩れたり、夜更かしや寝坊で体内時計が乱れたりすることで免疫力が低下し、肝臓がんにつながる重篤な要因となります。

制御可能な要因3

悪い感情は身体に負担をかける

現代人は生活の中でますます大きなプレッシャーにさらされていますが、私の国には現在、人々がこのプレッシャーを和らげるのを助ける大規模な心理学者のチームが存在しません。人は精神状態をうまく調整しないと病気になりやすくなります。

感情、仕事のプレッシャー、そして特に悪い精神状態は免疫システムに大きな影響を与え、火に油を注ぐことになります。自分がB型肝炎ウイルスに感染していることを知ると、多くの人が恐怖と憂鬱に襲われ、一日中食欲がなくなり、時には2、3時間も自分の肝臓を手で触り、肝炎が癌に変わるのではないかと恐れます。この感情が長期間続くと、神経、内分泌、免疫機能に一連の変化が起こり、血液中の抗がん細胞の数が著しく減少し、本当にがんが発生します。

肝臓がんの予防は自分で行いましょう

より良い結果を得るために、自分のコントロールできる範囲でできる限りのことをしてください。悪い習慣を変えるたびに、がんに一歩近づくことになります。

1. まず、家にあるカビの生えた食べ物を捨てましょう。これらの食品を汚染するアフラトキシンは肝臓がんを引き起こす可能性があります。肝臓がんの発生率が高い地域では、アフラトキシン汚染レベルが他の地域よりも高くなっています。だから、もっと新鮮な食べ物を食べましょう。

2. 栄養失調や脂肪肝を防ぐために、痩せすぎでも太りすぎでもない健康的な体重を維持します。

3. 問題に遭遇したときは態度を調整します。葉永安氏は、B型肝炎ウイルスに感染した家族歴があり、それをうまくコントロールできていない人は、平均的な人よりも肝臓がんを発症する可能性が20倍高いと指摘した。精神状態も悪ければ、その可能性はさらに高くなります。

4. さらに、定期的な健康診断は肝臓がんを早期に発見する最も簡単な方法です。専門家は、すべての人、特に高リスクグループ（B型肝炎ウイルスまたはC型肝炎ウイルスに感染している人）が定期的に健康診断を受けることを推奨しています。肝臓がんの検査は6ヶ月ごとに受けるのが最適です。大きな病院や健康診断機関に行って検査を受けることもできます。チェックする必要があるのは 2 つの項目だけです。1 つはアルファ フェトプロテイン、もう 1 つは B 超音波です。前者は20元、後者は30～60元です。